HARI ini, umat Islam di seluruh negara menyambut 1 Ramadan. Bulan yang penuh kerahmatan ini sememangnya dinantikan kerana ketika inilah umat Islam akan merebut peluang meningkatkan amal ibadat dan mendekatkan diri kepada Allah.
Apapun, turut menjadi perhatian adalah bagaimana Ramadan juga peluang untuk sesetengah daripada kita kembali melihat aturan pemakanan dan diet, sekali gus memperbaiki tahap kesihatan.
Meraikan kemeriahan Ramadan, pengguna laman sosial berkongsi beberapa tip berkaitan kesihatan, melalui medium Facebook, Twitter, Instagram dan YouTube.
MESTI BACA: Jendela Ramadan 2016
Pakar kecergasan popular, Kevin Zahri, menjawab beberapa persoalan tentang jenis senaman yang sesuai diamalkan sepanjang Ramadan.
Kevin menasihatkan orang ramai agar tidak melakukan senaman high intensity kerana ia berpotensi membahayakan kesihatan.
Dia turut tidak ketinggalan berkongsi bagaimana mahu mengelak daripada makan berlebihan sewaktu berbuka puasa.
Joanna Soh, jurulatih dan pakar kecergasan wanita, berpendapat Ramadan adalah masa terbaik untuk membantu mereka yang berhasrat untuk menurunkan berat badan.
Menyedari adanya kebarangkalian pertambahan berat badan sepanjang bulan Ramadan, portal berita antarabangsa, Khaleej Times, menyenaraikan 10 perkara yang perlu dilakukan dalam usaha mengelakkan situasi ini.
Turut menerima banyak perkongsian adalah bagaimana umat Islam boleh memastikan pengambilan air yang cukup setiap hari, iaitu lapan gelas.
Aturan pengambilan air itu dilihat sangat praktikal dan mudah, memandangkan pengambilan air adalah penting bagi mereka yang berpuasa.
Madiha Abdullah
Mon Jun 06 2016
Perkongsian tip kecergasan dan kesihatan dapat perhatian netizen.
Industri minyak sawit disaran guna semula sisa untuk bahan api penerbangan mampan - Liew
Industri minyak sawit perlu mengkaji penggunaan semula sisa sebagai stok suapan penting untuk bahan api penerbangan mampan (SAF), di luar penggunaan tradisional minyak sawit.
SDG: UTP lahir pelajar berkemahiran, tinggi tanggungjawab sosial
UTP berhasrat mendidik pelajar bukan sahaja untuk mahir dalam aspek teknikal tetapi juga untuk menjadi warganegara yang bertanggungjawab.
MAA semak semula unjuran jualan kenderaan 2024 kepada 765,000 unit
Persatuan Automotif Malaysia (MAA) telah menyemak semula unjuran jualan kenderaan bermotor baharu bagi 2024 kepada 765,000 unit daripada anggaran sebelumnya sebanyak 740,000 unit.
RUU 355: Pindaan perlu untuk praktikaliti, keadilan
Apa sahaja pindaan terhadap akta itu perlu berjalan selari dengan persediaan mereka yang bertanggungjawab melaksanakannya.
Rasionalisasi RON95 dijangka beri impak lebih besar kepada PKS - SAMENTA
SAMENTA menjangkakan rasionalisasi RON95 akan memberi impak yang lebih besar kepada perusahaan kecil dan sederhana (PKS) berbanding pelarasan subsidi diesel.
Malaysia sasar pengeluaran 40 peratus sektor akuakultur menjelang 2030
Malaysia menyasarkan pengeluaran 40 peratus hasil sektor akuakultur menjelang 2030 dalam usaha membantu mengimbangi keperluan perikanan negara.
10 Berita Pilihan - (16 Julai 2024
Antara pelbagai berita dalam dan luar negara yang disiarkan di Astro AWANI, berikut adalah yang paling menjadi tumpuan sepanjang hari ini.
PAC beri tempoh tiga bulan kepada HRD Corp
Jawatankuasa Kira-kira Wang Negara (PAC) memberi tempoh tiga bulan kepada Perbadanan Pembangunan Sumber Manusia (HRD Corp) untuk mengemukakan laporan tindakan susulan terhadap syor jawatankuasa itu.
Kylian Mbappe tandatangan kontrak dengan Real Madrid
Bintang bola sepak Perancis Kylian Mbappe menandatangani kontrak selama lima tahun dengan kelab Sepanyol Real Madrid pada Selasa.
Pelepasan ketujuh air sisa nuklear Fukushima ke laut selesai
Jepun telah menyelesaikan pusingan ketujuh pelepasan air sisa radioaktif yang dirawat dari loji kuasa nuklear Fukushima Daiichi ke Lautan Pasifik pada Selasa.
EURO 2024: Portugal tidak ragui kecergasan Cristiano Ronaldo
Roberto Martinez tidak meragui keupayaan Cristiano Ronaldo untuk beraksi sepanjang 90 minit dalam kempen EURO 2024.
Faisal Halim masih belum boleh lakukan aktiviti kecergasan berat, luka masih basah
Ketua Pegawai Eksekutif Selangor berkata luka di beberapa bahagian badan Mohamad Faisal masih basah selain kekuningan seperti bernanah.
[KOLUMNIS] Kepentingan tahap kecergasan fizikal di Fasa Peralihan ke Endemik
Harus diingat bahawa ketika di dalam fasa sebelum ini, adalah agak sukar untuk melakukan aktiviti sukan yang mana ini banyak mengganggu tahap kecergasan golongan atlet amatur mahupun profesional.
BAM sasar kekalkan keupayaan beraksi pemain remaja dengan kejohanan ranking dalaman
Kejohanan ranking dalaman remaja itu disasar untuk memberi motivasi kepada pemain muda supaya kekal berdaya saing.
Kekal aktif dengan 'Footy', bola sepak norma baharu
Footy dibangunkan kerana menyedari keperluan individu terutama peminat bola sepak untuk kekal aktif dan cergas dalam norma baharu serta mematuhi SOP.
Terima vaksin ketika berpuasa tak jejas kecergasan - Penerima
ASP Mohd Dzaiful berasa seperti biasa dan tidak mengalami sebarang kesakitan pada mana-mana anggota badan selepas menerima suntikan itu.
Aktiviti sukan, rekreasi individu dan berpasukan dibenarkan di kawasan PKPB, PKPP
Liga Bola Sepak Malaysia (Liga-M), Liga Hoki Malaysia (MHL) dan Liga Sepak Takraw (STL) yang melibatkan pergerakan rentas negeri, kebenaran polis adalah diperlukan.
COVID-19: Tujuh atlet negara dibenar keluar daripada pusat kuarantin
Kesemua individu berkenaan kini berada di Casa MSN untuk tujuan pemulihan kecergasan.
Sathianathan enggan lepas khidmat Syahmi
Syahmi adalah antara 26 nama yang tersenarai untuk menjalani latihan pusat kendalian Datuk Ong Kim Swee menjelang Kejohanan Piala AFF B-22 di Kemboja.
Bijirin quinoa sebahagian rejim diet sihat Najib - PMO
Selain itu, beliau mengambil bijiran berkenaan atas nasihat doktor, menurut kenyataan Pejabat Perdana Menteri malam tadi.