TIDUR adalah penting kerana ia merupakan asas kehidupan manusia.
Ia bukan sahaja dapat menentukan kesihatan dan mood seharian, malah ia juga boleh mempengaruhi cara kita berjalan untuk hari seterusnya.
Menurut kajian dalam jurnal Scientific Reports, seseorang yang tidak mempunyai waktu tidur yang mencukupi akan membuatkannya sukar untuk berjalan dengan betul.
Pastinya ada yang menganggap bahawa aktiviti berjalan itu sebenarnya satu proses automatik yang digerakkan oleh tubuh badan kita, namun sebenarnya ia ada kaitan dengan corak tidur.
Satu penyelidikan yang dijalankan di Universiti Sao Paulo mendapati pelajar yang tidak mendapat waktu tidur sepatutnya akan mengalami kesukaran berjalan di atas mesin treadmill.
Perlu melangkah dengan berpandukan rentak metronom (alat pengukur tempo), mereka didapati berjalan tidak mengikut rentak ditetapkan, dan secara amnya tidak dapat mengikut tempo yang tepat.
Selain itu, pelajar yang cuba menambah waktu tidur dengan menangguhkan waktu untuk bangun tidur akan menunjukkan prestasi lebih baik dalam kajian tersebut.
Walau bagaimanapun, teknik itu tidak digalakkan pakar kesihatan yang menekankan bahawa mengubah waktu tidur dan bangun tidur sehingga 90 minit boleh meningkatkan risiko serangan jantung atau penyakit jantung.
"Konsep berjalan hanya sebagai proses automatik bukanlah cerita yang lengkap," kata pengarang kajian Hermano Krebs.
"Terdapat banyak pengaruh yang datang dari otak."
Kajian itu juga mengulangi keperluan untuk tidur yang mencukupi, terutamanya bagi mereka yang bekerja syif malam, di mana perubahan kepada berjalan dan pergerakan boleh menyebabkan bahaya.
** Setiap Sabtu dan Ahad, AstroAwani.com membawakan artikel santai dan merangkumi pelbagai topik menarik seperti pelancongan, permotoran, gaya hidup, hobi, kekeluargaan, kesihatan, pengetahuan am, trivia dan banyak lagi. Ikuti #SantaiHujungMinggu!
Astro Awani
Sun Nov 14 2021
Menurut kajian yang dijalankan oleh Scientic Reports, seseorang yang tidak mempunyai waktu tidur yang mencukupi akan membuatkan seseorang itu sukar untuk berjalan dengan betul. -Gambar fail
Rwanda catat 7 lagi kes virus Marburg dan satu lagi kematian
Rwanda mencatatkan tujuh kes baharu penyakit virus Marburg dan satu lagi kematian.
Menurut angka terkini yang dikeluarkan lewat Rabu Kementerian Kesihatan Rwanda,
jumlah keseluruhan jangkitan virus Marburg sejak wabak bermula kini sebanyak 36 kes, dengan 11 kematian dilaporkan setakat ini.
Menurut angka terkini yang dikeluarkan lewat Rabu Kementerian Kesihatan Rwanda,
jumlah keseluruhan jangkitan virus Marburg sejak wabak bermula kini sebanyak 36 kes, dengan 11 kematian dilaporkan setakat ini.
Lebih 140 sekolah UNRWA diserang sejak 7 Oktober
Lebih 140 sekolah UNRWA diserang sejak 7 Oktober dalam keadaan dimana penduduk Gaza berlindung di bawah naungan PBB.
Perkara itu dimaklumkan Pesuruhjaya Agung Agensi Bantuan dan Kerja Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu untuk Pelarian Palestin (UNRWA) Philippe Lazzarini dalam satu hantaran di X.
Perkara itu dimaklumkan Pesuruhjaya Agung Agensi Bantuan dan Kerja Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu untuk Pelarian Palestin (UNRWA) Philippe Lazzarini dalam satu hantaran di X.
28 petugas dilapor maut dalam tempoh 24 jam lalu di Lubnan
28 petugas kesihatan dilaporkan terbunuh dalam tempoh 24 jam lalu di Lubnan.
Perkara itu dimaklumkan Ketua Pengarah Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) Tedros Adhanom Ghebreyesus pada Khamis.
Perkara itu dimaklumkan Ketua Pengarah Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) Tedros Adhanom Ghebreyesus pada Khamis.
UNIFIL kekal pada posisi walaupun didesak berundur
Pasukan pengaman PBB di selatan Lubnan terus bertahan pada kedudukan mereka, di bawah mandat UNSC, walaupun diarah Israel untuk berundur.
G7 desak pemain serantau di Asia Barat bertindak cermat dalam krisis
Pemimpin Kumpulan Tujuh (G7) mengulangi kebimbangan mereka terhadap krisis di Asia Barat dan menyeru pemain serantau supaya bertindak dengan bertanggungjawab serta berhemah.
Mereka turut menegaskan sokongan penuh terhadap keselamatan Israel.
Mereka turut menegaskan sokongan penuh terhadap keselamatan Israel.
AS sokong operasi Israel di Lubnan meski risiko meluaskan konflik
Pentadbiran Joe Biden menyatakan bahawa adalah wajar untuk Israel meneruskan serangan darat dan udara terhadap Hezbollah buat masa ini, menurut jurucakap Jabatan Negara Amerika Syarikat, Matthew Miller.
Namun, beliau mengakui risiko operasi di Lubnan mungkin melangkaui matlamat semasa Israel.
Namun, beliau mengakui risiko operasi di Lubnan mungkin melangkaui matlamat semasa Israel.
Politik stabil, dasar kerajaan tarik minat syarikat global melabur di Malaysia - Gobind
Menurut Menteri Digital Gobind Singh Deo, pada masa ini terdapat banyak perbincangan, tidak hanya antara syarikat-syarikat di negara serantau malah dunia berhubung perkara itu.
Lawatan negara Anwar ke Pakistan raih potensi perdagangan RM2.65 bilion - Tengku Zafrul
Pakistan turut beri komitmen untuk tingkat import minyak kelapa sawit dari Malaysia dan import produk berasaskan kayu, baja, petrokimia.
Tiada potensi penyelesaian diplomatik konflik Israel-Palestin
PM Anwar Ibrahim akui usaha diplomatik gagal hentikan kekejaman Israel di Palestin dan Lubnan, menyalahkan sokongan kuat dari Amerika Syarikat sebagai punca.
Malaysia dan Pakistan perkukuh kerjasama menentang ekstremisme
PM Anwar Ibrahim menyeru Malaysia dan Pakistan untuk memperhebat usaha bersama dalam memerangi keganasan melalui kerjasama risikan, strategi, dan pembaharuan pendidikan serta sosial.
Insomnia perlu ditangani, beri kesan negatif dan jejas kehidupan seharian
Insomnia perlu ditangani kerana ia memberi impak negatif khususnya dari segi kesihatan badan dan mental sehingga menjejaskan kehidupan seharian.
Olimpik Paris 2024: Pemenang pingat emas tidur di taman
Ceccon sebelum ini membuat rungutan secara terbuka mengenai penginapan di Perkampungan Olimpik.
PRN: 'Saya nak rehat dan tidur'- Altimet
Calon Pakatan Harapan (PH) Dewan Undangan Negeri (DUN) Lembah Jaya, Syed Ahmad Syed Abdul Rahman atau dikenali sebagai Altimet, 45, mengakui perkara itu amat memenatkan.
Tidur bukan satu-satunya 'ubat' mengantuk semasa berpuasa
Jangan hanya fikir tidur sahaja membantu anda menghilangkan rasa mengantuk di bulan Ramadan.
Cara bagi nak tidur lena guna satu bahan sahaja. Ikuti perkongsian doktor ini
Selain tidur yang cukup, mood positif anak juga perlu berada dalam keadaan baik kerana ia turut mempengaruhi otak.
Tambah sejam waktu tidur mampu turunkan berat badan - Kajian
Saintis Universiti Chicago memulakan penyelidikan untuk mengenal pasti kesan tidur terhadap pengambilan kalori.
Tip memudahkan anak kecil 'nap' ketika waktu siang
Cara yang disarankan adalah, tidurkan dan bangunkan mereka semula pada waktu yang tetap setiap hari.
Tidur cukup boleh pengaruhi cara seseorang berjalan - Kajian
Seseorang yang tidak mempunyai waktu tidur yang mencukupi akan membuatkan seseorang itu sukar untuk berjalan dengan betul.
'Dibayar Untuk Tidur', syarikat tilam tawar jawatan Eksekutif Tidur
Tawraan itu sebahagian daripada kempen awam iaitu Dibayar Untuk Tidur dan bagi membantu kajian dalam mencari rahsia tidur lebih nyenyak.
VAR perlukan kopi, mereka mesti tertidur - Solskjaer
Pengadil Craig Pawson memberikan United sepakan penalti pada minit kedua selepas Semi Anjayi menolak Harry Maguire.