KUALA LUMPUR: Ibu tunggal merupakan antara golongan yang paling terkesan disebakan pandemik COVID-19, paling ketara ia menjejaskan emosi yang membawa kepada tekanan hidup.
Sempena Hari Kebahagiaan Antarabangsa 2021: yang mengangkat tema 'Kekal Tenang, Kekal Bijaksana dan Berbuat Baik', Pakar Psikiatri, Hospital Sultan Haji Ahmad Shah, Dr. Firdaus Abdul Gani berkongsi pandangan bagaimana untuk merawat emosi ibu, golongan ibu tunggal khususnya, kesan penularan COVID-19.
Dr. Firdaus memaklumkan selain daripada kembimbangan dijangkiti wabak berkenaan, ada juga yang kehilangan pekerjaan dan punca pendapatan.
“Terdapat banyak cabaran yang dihadapi ibu tunggal, selain ketidakstabilan ekonomi, nafkah anak-anak, urusan di mahkamah, hubungan dengan bekas suami dan stigma negatif masyarakat.
Ibu tunggal mempunyai beban yang agak berat, bukan sahaja perlu mencari nafkah, perlu mengendalikan rumah dan anak-anak.
Dalam norma baharu ini, apa yang sangat membantu pihak ibu tunggal ini adalah kebenaran bekerja secara fleksibel atau bekerja dari rumah, sebab ia amat membantu mereka daripada aspek masa selain bantu daripada beban kewangan.
Mereka tidak perlu hantar anak ke taska atau pusat jagaan, masa yang terluang ini boleh luangkan masa yang kualiti dengan anak-anak, selain itu jika mereka sedang behadapan urusan di mahkamah, mereka boleh gunakan waktu ini untuk sleesaikan urusan yang tertangguh,” ujarnya kepada Astro AWANI.
Tambahnya, dalam situasi kini, semua pihak perlu memainkan peranan dalam menjaga kesejahteraan emosi dengan menyokong antara satu sama lain.
Bertanya khabar, menghulurkan bantuan ikut kemampuan dan mengelakkan konflik merupakan antara langkah yang wajar dilakukan bagi mengelakkan tekanan.
Perkara yang paling penting kataya, elakkan tanggapan negatif terhadap ibu tunggal.
“Yang kedua bantu mereka untuk dapatkan bantuan melalui saluran yang betul.
"Selain daripada itu, bantu mereka untuk dapatkan pencerahan tentang hak-hak yang boleh mereka tuntut seperti dapatkan kemahiran yang boleh bekerja dari rumah seperi membuat kek atau menjahit,” katanya lagi.
Selain itu, mejalani gaya hidup sihat juga merupakan antara langkah untuk membantu kecederaan minda.
Beliau juga menyarankan supaya mencari hobi tersendiri atau meluahkan perasaan kepada orang di sekeling bagi mengendalikan tekanan yang sekaligus dapat merawat emosi dan kekal bahagia.
“Apabila anda jalankan gaya hidup sihat secara tidak langsung ia membantu kecederaan minda. Paling penting tahu bagaimana untuk mengendalikan tekanan, mengendlikan tekanan untuk setiap orang adalah berbeza.
"Jadi cara paling mudah adalah dapatkan hobi, atau luahkan perasaan pada mereka yang berada di sekeliling kita. itu adalah cara terbaik untuk kita kendalikan tekanan,” pesannya.
Khairunnisa Kasnoon
Sat Mar 20 2021
Bertanya khabar, menghulukan bantuan ikut kemampuan dan mengelakkan konflik merupakan antara langkah yang wajar dilakukan bagi mengelakkan tekanan. - Gambar hiasan
Dasar peralihan tenaga buka peluang pemain OGSE kembang, teroka pasaran baharu
Sektor OGSE perlu melihat dasar peralihan tenaga kerajaan yang kukuh sebagai peluang untuk berkembang dan meneroka pasaran baharu serta kerjasama dengan rakan kongsi antarabangsa.
Pasaran getah ditutup bercampur-campur susulan harga minyak mentah stabil
Pasaran getah Kuala Lumpur ditutup bercampur-campur pada Selasa disokong oleh penanda aras harga minyak mentah yang stabil serta peningkatan dalam pasaran niaga hadapan getah Shanghai.
Skor Indeks Kesihatan Mental Belia tahap sederhana
Timbalan Perdana Menteri, Datuk Seri Ahmad Zahid Hamidi dedahkan skor Indeks Kesihatan Mental Belia Malaysia 2023 mencatatkan tahap sederhana.
#AWANIRingkas 5 November 2024 | 9 PM
Berikut merupakan rangkuman berita setakat 9 malam, 5 November 2024
1️⃣ Mahkamah Narathiwat tolak permohonan ikat jamin
2️⃣ Pengerusi masjid direman enam hari
3️⃣ BN tidak tutup pintu kerjasama dengan parti lain
1️⃣ Mahkamah Narathiwat tolak permohonan ikat jamin
2️⃣ Pengerusi masjid direman enam hari
3️⃣ BN tidak tutup pintu kerjasama dengan parti lain
Projek atasi banjir RM316 juta di Sarawak sedang dilaksana
PETRA melalui Jabatan Pengairan dan Saliran (JPS) kini melaksanakan Projek Mengatasi Banjir Pantai Negeri Sarawak di bawah RMK12 dengan peruntukan keseluruhan berjumlah RM316 juta.
AWANI Ringkas: Mahkamah Narathiwat tolak permohonan ikat jamin
Ikuti rangkuman berita utama yang menjadi tumpuan sepanjang hari di Astro AWANI menerusi AWANI Ringkas.
Mahkamah Narathiwat tolak permohonan ikat jamin enam warga Malaysia
Mahkamah Narathiwat menolak permohonan ikat jamin bagi kesemua enam warga Malaysia, termasuk seorang penyanyi dikir barat dari Kelantan yang ditahan reman pada Isnin kerana disyaki memiliki dadah.
PM Anwar sifatkan Malaysia-China sebagai 'sahabat yang hebat'
Perdana Menteri menyifatkan Malaysia dan China kini seperti 'sahabat yang hebat' ketika kedua-dua negara meraikan ulang tahun ke-50 hubungan diplomatik.
AWANI Borneo [5/11/2024] – PRN Sabah | Di seluruh negara | Mesra rakyat
Awani Borneo Selasa, 5 November 2024 bersama Assim Hassan.
1. PRN Sabah, BN tidak tutup pintu kerjasama dengan parti lain.
2. KKR kenal pasti lebih 1,500 cerun berisiko tinggi.
3. Raja Permaisuri Agong berangkat tiba di Labuan.
1. PRN Sabah, BN tidak tutup pintu kerjasama dengan parti lain.
2. KKR kenal pasti lebih 1,500 cerun berisiko tinggi.
3. Raja Permaisuri Agong berangkat tiba di Labuan.
Pegawai SPRM didakwa salah guna wang sitaan berjumlah RM613,000
Seorang pegawai Suruhanjaya Pencegahan Rasuah Malaysia (SPRM) didakwa di Mahkamah Sultan Salahuddin Abdul Aziz Shah di Shah Alam, Selangor hari ini atas pertuduhan menyalahgunakan harta dengan curang.
Pertumbuhan ASEAN diunjur kukuh pada 4.6 peratus - IMF
Pertumbuhan bagi negara anggota ASEAN diunjur pada 4.6 peratus pada 2024 dan pada 4.7 peratus pada 2025, sebahagian besarnya disokong oleh permintaan domestik dan eksport yang kukuh.
IATA gesa Thailand perkukuh sektor penerbangan
Potensi penerbangan Thailand adalah menggalakkan dengan jumlah penumpang dijangka mencatat kadar pertumbuhan tahunan kompaun sebanyak 3.88 peratus dari 2024 hingga 2043.
Wanita kreatif hasilkan seni bingkai pokok duit, kebaya dan ranting
Minat atau hobi terhadap bidang seni boleh membuahkan karya yang bukan sahaja unik serta menakjubkan tetapi juga boleh menjadi sumber kewangan.
Mahkamah arah Qantas bayar pampasan kepada 1,700 pekerja yang dipecat secara tidak sah
Syarikat penerbangan terbesar Australia, Qantas, diperintahkan membayar pampasan yang besar kepada 1,700 pekerja yang dipecat secara tidak sah semasa pandemik COVID-19.
Laporan PBB: Kemiskinan tegar dunia meningkat pertama kali dalam tempoh 20 tahun
Dunia menyaksikan peningkatan kemiskinan tegar buat pertama kali dalam tempoh 20 tahun dan ketidaksamaan meningkat dengan ketara serta kekal tinggi.
Kerajaan Sarawak belanja RM601 juta untuk 17 projek pembaharuan bandar - Awang Tengah
Kerajaan Negeri memperuntukkan RM601 juta di bawah Rancangan Malaysia ke-12 (RMK12) bagi melaksanakan 17 projek Pembaharuan Bandar di Sarawak.
COVID 19: Peniaga bebas, lepas tuduhan sebar berita palsu
COVID 19: PENIAGA BEBAS, LEPAS TUDUHAN SEBAR BERITA PALSU
Persidangan Kesejahteraan Mental dan Pemerkasaan Wanita bertujuan tingkat kesedaran - Nancy
Persidangan Antarabangsa mengenai Kesejahteraan Mental dan Pemerkasaan Wanita Khamis ini bertujuan meningkatkan kesedaran.
Pusat Kawalan Penyakit Negara dijangka siap sepenuhnya 2026
Pembinaan Pusat Kawalan Penyakit Negara (NCDC) kini mencapai 45 peratus kemajuan dan dijangka siap sepenuhnya pada Julai 2026.
Rai ulang tahun ke-125, alumni Convent Bukit Nanas anjur majlis makan malam 2 November
Sejak pandemik COVID-19 bermula, Persatuan Alumni Convent Bukit Nanas (CBN) memulakan inisiatif memberi sokongan kepada pelajar terkesan dengan melancarkan program bantuan untuk pelajar B40.