KUALA LUMPUR: Orang ramai dinasihat untuk mendapatkan waktu tidur mencukupi sekurang-kurangnya enam hingga lapan jam beberapa hari sebelum meneruskan perjalanan pulang ke kampung untuk menyambut Hari Raya Puasa.
Pengerusi Lembaga Pengarah Global Alliance of Road Safety, Prof Kulanthayan KC Mani berkata, namun demikian jika mereka masih mengantuk ketika dalam perjalanan, pemandu disyorkan untuk mendapatkan waktu tidur yang berkualiti iaitu minimum 20 minit bagi mengelakkan berlakunya micro sleep atau terlelap seketika.
"Kita kena ingat terdapat dua kategori tidur iaitu tidur kualiti dan satu lagi tidur kuantiti. Beberapa hari sebelum perjalanan, saya syorkan pemandu intuk mendapatkan tidur kuantiti iaitu antara enam dan lapan jam.
"Tetapi kalau mereka mengantuk ketika perjalanan, sebaik mungkin disaran untuk menghentikan kenderaan di mana-mana kawasan rehat dan rawat (R&R) terdekat dan tidur seketika iaitu sekurang-kurangnya 20 minit," katanya kepada Astro AWANI di sini, pada Jumaat.
Pada masa yang sama, Kulanthayan mengingatkan orang ramai sama ada pemandu atau penumpang yang duduk di bahagian belakang supaya memakai tali pinggang keledar kerana langkah keselamatan itu mampu mengurangkan kebarangkalian kematian antara 40 dan 50 peratus.
"Andai kata berlakunya kemalangan, untuk mengelak daripada kecederaan, satu-satunya produk keselamatan yang kita ada dan cukup efisien adalah tali pinggang keledar," ujarnya.
Menurutnya, kegagalan penumpang di belakang untuk memakai tali pinggang keledar bukan sahaja membahayakan diri sendiri malah ia akan menambah risiko kepada pemandu dan penumpang di hadapan.
Umavathi Ramayah
Fri Apr 29 2022
![Aidilfitri: Disaran tidur sekurang-kurangnya enam jam sebelum balik kampung Aidilfitri: Disaran tidur sekurang-kurangnya enam jam sebelum balik kampung](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2022-04/81649241314_TBJALANSESAK.jpg)
Orang ramai sama ada pemandu atau penumpang yang duduk di bahagian belakang belakang turut disaran memakai tali pinggang keledar demi keselamatan. - Gambar fail/BERNAMA
Sabah tidak perlu parti luar, perkukuh blok Borneo - Shafie
Presiden Parti Warisan, Datuk Seri Shafie Apdal memberitahu parti berasal dari Sarawak tidak perlu memasuki Sabah untuk mengukuhkan kerjasama blok borneo.
Dua rumah musnah dalam kebakaran di Kundasang
Dua buah rumah jenis separuh kekal musnah dalam kebakaran di Kampung Lembai Permai, Kundasang pada Ahad.
KKM peruntukkan RM21.5 juta naik taraf 58 klinik daif Sabah
KKM memperuntukkan RM21.5 juta untuk menaik taraf 58 klinik kesihatan daif di seluruh negeri Sabah.
![Tuntutan Filipina: Nota diplomatik kepada PBB tegaskan kedaulatan Malaysia - Mohamad Tuntutan Filipina: Nota diplomatik kepada PBB tegaskan kedaulatan Malaysia - Mohamad](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2024-07/71720338475_TokMatseremban.jpg)
Tuntutan Filipina: Nota diplomatik kepada PBB tegaskan kedaulatan Malaysia - Mohamad
Menteri Luar mengesahkan Malaysia telah menyerahkan nota diplomatik kepada PBB bagi menegaskan kedaulatan negara ini, susulan tuntutan Filipina terhadap Sabah.
![LKAN: Jabatan kerajaan perlu beri keutamaan aspek tatakelola, kebertanggungjawaban LKAN: Jabatan kerajaan perlu beri keutamaan aspek tatakelola, kebertanggungjawaban](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2022-11/51669556500_Leelamthye.jpg)
LKAN: Jabatan kerajaan perlu beri keutamaan aspek tatakelola, kebertanggungjawaban
Kementerian, jabatan kerajaan Persekutuan serta badan berkanun yang menerima teguran LKAN perlu memberi keutamaan terhadap aspek tatakelola dan kebertanggungjawaban.
![Pusingan penentu pilihan raya Perancis bermula Pusingan penentu pilihan raya Perancis bermula](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2024-07/51720343260_TBFranceElection.jpg)
Pusingan penentu pilihan raya Perancis bermula
Perancis kembali ke pusat pengundian pada Ahad bagi pusingan penentu pilihan raya Parlimen.
![Maal Hijrah: Fahmi ajak semua rakyat junjung titah Agong Maal Hijrah: Fahmi ajak semua rakyat junjung titah Agong](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2024-07/71720347992_TBMaalHijrah.jpg)
Maal Hijrah: Fahmi ajak semua rakyat junjung titah Agong
Antara titah Seri Paduka Baginda ialah mengingatkan semua rakyat agar tidak menjadikan media sosial tempat berbalah atau bertengkar.
![Abidin naik lori pusing Sungai Bakap ucap terima kasih Abidin naik lori pusing Sungai Bakap ucap terima kasih](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2024-07/81720342404_Abidin.jpg)
Abidin naik lori pusing Sungai Bakap ucap terima kasih
Calon PN Abidin Ismail yang diumumkan menang pada PRK Sungai Bakap hari ini tampil bertemu dengan orang ramai menggunakan lori.
Uruguay kuburkan hasrat Brazil
Hanya tinggal empat pasukan akan beraksi untuk merebut slot ke final yang dijadual berlangsung pada 14 Julai ini di Stadium Hard Rock, Miami Gardens, Florida.
![Penekanan aspek jati diri lahirkan generasi berakhlak - Tokoh Maal Hijrah Kedah Penekanan aspek jati diri lahirkan generasi berakhlak - Tokoh Maal Hijrah Kedah](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2024-07/61720343570_SultanKedah.jpg)
Penekanan aspek jati diri lahirkan generasi berakhlak - Tokoh Maal Hijrah Kedah
Generasi muda perlu diperkasakan supaya menjadi muslim sejati dan memiliki jati diri yang kental.
![Nabila Razali seronok beraya di Kelantan, suka disapa Mek Nab Nabila Razali seronok beraya di Kelantan, suka disapa Mek Nab](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2024-04/71713321897_TBmeknabjpg.jpg)
Nabila Razali seronok beraya di Kelantan, suka disapa Mek Nab
Comel pula nama panggilan Mek Nab!
![Remy Ishak bawa anak balik kampung Remy Ishak bawa anak balik kampung](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2024-04/41712890219_TBREMUISHAK.jpg)
Remy Ishak bawa anak balik kampung
Tahun ini merupakan lebaran yang lebih sempurna dengan kehadiran putera sulungnya, Tuah Alam yang kini berusia hampir sembilan bulan.
![Aidilfitri: Tempahan hotel kucing penuh sejak Januari Aidilfitri: Tempahan hotel kucing penuh sejak Januari](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2024-04/41712739759_tbCatHotel.jpg)
Aidilfitri: Tempahan hotel kucing penuh sejak Januari
Tempahan hotel untuk kucing peliharaan mendapat permintaan tinggi menjelang musim perayaan Aidilfitri tahun ini.
![Jutaan penduduk Jakarta mula mudik ke kampung halaman untuk Aidilfitri Jutaan penduduk Jakarta mula mudik ke kampung halaman untuk Aidilfitri](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2024-04/51712632703_EidalFitrjakarta.jpg)
Jutaan penduduk Jakarta mula mudik ke kampung halaman untuk Aidilfitri
Dianggarkan sekitar 193 juta penduduk bergerak menuju ke destinasi masing-masing susulan cuti perayaan yang panjang tahun ini.
![Aidilfitri: Pengangkutan awam tetap jadi pilihan pulang beraya Aidilfitri: Pengangkutan awam tetap jadi pilihan pulang beraya](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2024-04/71712572004_ETSSesak.jpg)
Aidilfitri: Pengangkutan awam tetap jadi pilihan pulang beraya
Suasana menyambut Aidilfitri semakin jelas terasa terutama di terminal pengangkutan awam apabila ramai yang memilih untuk pulang berhari raya menggunakan pengangkutan awam seperti bas dan kereta api.
![Aidilfitri: Hampir 1 juta kenderaan perantau masuk ke Kelantan Aidilfitri: Hampir 1 juta kenderaan perantau masuk ke Kelantan](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2024-04/71712570461_AidilfitriJalanSe.jpg)
Aidilfitri: Hampir 1 juta kenderaan perantau masuk ke Kelantan
Hampir sejuta kenderaan anak-anak perantau masuk ke Kelantan menerusi tiga pintu masuk utama sejak Jumaat lalu sempena sambutan Hari Raya Aidilfitri.
![Aidilfitri: Tol percuma bermula hari ini, aliran trafik dijangka meningkat Aidilfitri: Tol percuma bermula hari ini, aliran trafik dijangka meningkat](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2024-04/81712548889_Keadaanlebuhrayal.jpg)
Aidilfitri: Tol percuma bermula hari ini, aliran trafik dijangka meningkat
Aliran trafik dijangka meningkat susulan pengguna jalan raya mengambil peluang pemberian tol percuma di semua lebuh raya bermula hari ini.
![PLUS buka 18 lorong tambahan ‘Smart Lane’ sempena Aidilfitri PLUS buka 18 lorong tambahan ‘Smart Lane’ sempena Aidilfitri](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2024-04/81712477685_TBSMARTLANE.jpg)
PLUS buka 18 lorong tambahan ‘Smart Lane’ sempena Aidilfitri
Lorong kecemasan akan dibuka sebagai laluan tambahan untuk kegunaan kenderaan ringan, persendirian atau penumpang untuk waktu tertentu.
![Perantau Kelantan disarankan pulang beraya guna jalan Gua Musang-Jeli Perantau Kelantan disarankan pulang beraya guna jalan Gua Musang-Jeli](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2024-04/61712159159_TBlptsesak.jpg)
Perantau Kelantan disarankan pulang beraya guna jalan Gua Musang-Jeli
Pemandu yang menghala ke Rantau Panjang, Tanah Merah, Pasir Mas dan Tumpat, dinasihat agar gunakan laluan itu bagi menampung jangkaan pertambahan mendadak kenderaan.
![Aliran trafik di PLUS mulai meningkat menjelang Tahun Baharu Cina esok Aliran trafik di PLUS mulai meningkat menjelang Tahun Baharu Cina esok](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2024-02/61707444726_TBPLUSjpg.jpg)
Aliran trafik di PLUS mulai meningkat menjelang Tahun Baharu Cina esok
Trafik ke arah utara perlahan dari Sungai Buloh ke Rawang Selatan dan Rawang Selatan menuju ke Rawang.