RATU terjun negara, Pandelela Rinong Pamg, kini sedang dalam proses pemulihan berikutan kecederaan berulang yang dialaminya.
Menurutnya, dia hanya akan kembali membuat terjunan pada Januari depan, sebagai persediaan menghadapi saingan Siri Terjun Dunia FINA, yang akan diadakan di Beijing dan beberapa negara lain.
"Saya memerlukan rehat yang panjang bagi merawat kecederaan pada bahagian belakang dan bahu saya," katanya ketika ditemui di Kuching baru-baru ini.
Pandelela menjelaskan, kecederaan itu adalah kesakitan yang lama dan sentiasa berulang sekiranya dia menjalani latihan serius dan tidak mendapat rehat yang secukupnya.
"Justeru itu, selepas Sukan Olimpik, saya bertekad untuk berehat panjang termasuk tidak menyertai Terjunan Grand Prix Dunia FINA , biarpun dianjurkan di kampung halaman saya sendiri," katanya.
Dia menambah, dengan rehat yang panjang sehingga Januari depan, dia berharap kecederaannya akan pulih seperti sedia kala dan pada tahun hadapan, dia akan dapat beraksi dengan lebih baik dalam banyak kejohanan kompetitif.
"Ketika ini saya menjalani latihan ringan dan berbentuk pemulihan bagi mengekalkan kecergasan.
"Pada masa yang sama, saya memberikan tumpuan kepada kuliah dan pembelajaran di universiti," kata pemenang pingat perak Sukan Olimpik Rio 2016.
Jelasnya, selepas ini, jadual latihannya akan kembali ketat berikutan beberapa pertandingan antarabangsa yang akan disertainya, termasuk sasaran emas pada kejohanan Sukan SEA di Kuala Lumpur.
Mengulas kejohanan antarabangsa yang dianjurkan di Kuching, Pandelela beranggapan ia tindakan yang tepat kerana sukan terjun semakin mendapat tempat dalam kalangan anak muda tempatan di Bumi Kenyalang.
"Melihat aksi atlet-atlet antarabangsa dan ternama, pasti akan menyuntik semangat kepada atlet-atlet muda negeri ini untuk berlatih dengan lebih gigih pada masa depan, dan mencipta kejayaan cemerlang," tambah Pandelela.
Kejohanan tersebut kata Pandelela, mengimbau pengalaman dirinya ketika pertama kali beraksi dalam Kejohanan Terjun Peringkat Umur Asia di Jakarta pada tahun 2007.
"Ketika itu, saya tersangat gembira dan teruja, bukan sahaja kerana pertama kali bertanding di luar negara, malah kerana diperhati oleh ramai penduduk tempatan. Lebih ramai lebih mengujakan," ujarnya.
Astro Arena
Tue Nov 01 2016
![Pandelela sasar pulih sepenuhnya pada Januari sebelum aksi peringkat dunia Pandelela sasar pulih sepenuhnya pada Januari sebelum aksi peringkat dunia](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/http://img.astroawani.com/2015-07/61438317992_PANDELELARINONG.jpg)
Pandelela memerlukan rehat yang panjang bagi merawat kecederaan pada bahagian belakang dan bahu. - Gambar fail
![Bursa Malaysia dibuka rendah Bursa Malaysia dibuka rendah](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2024-04/61714480297_tbbursamalaysialog.jpg)
Bursa Malaysia dibuka rendah
Bursa Malaysia dibuka rendah pagi ini, didorong oleh prestasi semalaman Wall Street yang bercampur-campur.
![Ringgit dibuka rendah berbanding dolar AS Ringgit dibuka rendah berbanding dolar AS](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2023-09/81694410621_money.jpg)
Ringgit dibuka rendah berbanding dolar AS
Ringgit rendah berbanding dolar AS dalam dagangan awal hari ini berikutan permintaan yang perlahan terhadap mata wang tempatan itu.
![Blinken dijadual adakan pertemuan dengan Wang Yi di Laos Blinken dijadual adakan pertemuan dengan Wang Yi di Laos](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2024-07/61721964798_WangYi.jpg)
Blinken dijadual adakan pertemuan dengan Wang Yi di Laos
Isu berkenaan situasi dan konflik di Myanmar mendominasi perbincangan dalam beberapa siri pertemuan Menteri Luar ASEAN.
![Nama Zayn Rayyan dipinda kepada Zayn Rayyan Zaim Ikhwan Nama Zayn Rayyan dipinda kepada Zayn Rayyan Zaim Ikhwan](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2024-06/51717393010_TBZaynjpg.jpg)
Nama Zayn Rayyan dipinda kepada Zayn Rayyan Zaim Ikhwan
Keputusan pembetulan dalam sijil kelahiran dikeluarkan JPN Selangor di mana anak kepada pasangan Zaim Ikhwan dan Ismanira telah dibetulkan.
![Kes bunuh Nur Farah: Isteri tertuduh belum bersedia, belum boleh keluar - Peguam Kes bunuh Nur Farah: Isteri tertuduh belum bersedia, belum boleh keluar - Peguam](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2024-07/41721964052_PeguambelaNurAid.jpg)
Kes bunuh Nur Farah: Isteri tertuduh belum bersedia, belum boleh keluar - Peguam
Keluarga tertuduh masih memberikan sokongan terhadapnya dan hadir di mahkamah ketika pertuduhan dibacakan.
![Suami isteri maut kemalangan dua kenderaan di Lipis Suami isteri maut kemalangan dua kenderaan di Lipis](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2024-07/71720161058_TBLOGOPDRM.jpg)
Suami isteri maut kemalangan dua kenderaan di Lipis
Sepasang suami isteri maut selepas kereta yang dinaiki mereka bertembung dengan sebuah kenderaan pacuan empat roda.
![Basikal Raleigh Chopper Sultan Ibrahim tarikan pameran Raja Kita Basikal Raleigh Chopper Sultan Ibrahim tarikan pameran Raja Kita](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2024-07/51721958539_PameranRajaKita.jpg)
Basikal Raleigh Chopper Sultan Ibrahim tarikan pameran Raja Kita
Basikal berkenaan merupakan antara koleksi peribadi Seri Paduka Baginda dan ia dibawa khas dari Johor.
![Muhammad Alif dituduh bunuh Nur Farah Kartini Muhammad Alif dituduh bunuh Nur Farah Kartini](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2024-07/71721962521_Suspek.jpg)
Muhammad Alif dituduh bunuh Nur Farah Kartini
Tertuduh didakwa membunuh Nur Farah Kartini yang berusia 25 tahun dan merupakan graduan Universiti Pendidikan Sultan Idris (UPSI).
![Sebutan semula kes ibu bapa Zayn Rayyan pada 18 September Sebutan semula kes ibu bapa Zayn Rayyan pada 18 September](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2024-07/71721961900_ZaynRayyan.jpg)
Sebutan semula kes ibu bapa Zayn Rayyan pada 18 September
Hakim Syahliza Warnoh menetapkan tarikh itu bagi serahan laporan bedah siasat dan rakaman litar kamera tertutup (CCTV).
![Lapan kawasan rekod cuaca panas berjaga-jaga Lapan kawasan rekod cuaca panas berjaga-jaga](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2024-03/61710599205_Cuacapanas.jpg)
Lapan kawasan rekod cuaca panas berjaga-jaga
Lapan kawasan di Semenanjung merekodkan cuaca panas Tahap 1 atau berjaga-jaga pada pagi Jumaat.
![Sukan SEA: Enrique penuhi misi sapu bersih acara terjun Sukan SEA: Enrique penuhi misi sapu bersih acara terjun](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2023-05/51683792860_SukanSEA.jpg)
Sukan SEA: Enrique penuhi misi sapu bersih acara terjun
Penerjun negara, Enrique Maccartney Harold memastikan dominasi Malaysia dalam menyapu bersih semua acara terjun selepas meraih emas acara 10 meter (m) plaftorm pada temasya Sukan SEA 2023.
![Tze Liang cabar penerjun muda teruskan legasi Malaysia di Sukan SEA Tze Liang cabar penerjun muda teruskan legasi Malaysia di Sukan SEA](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2022-05/51652104858_TBOoiTzeLiang.jpg)
Tze Liang cabar penerjun muda teruskan legasi Malaysia di Sukan SEA
Tze Liang mengingatkan agar rakan sepasukan bekerja lebih keras bagi mengekalkan dominasi Malaysia di kolam renang dalam temasya dwitahunan itu.
![Sukma MSN: Gabriel Gilbert harap penyertaannya beri inspirasi buat penerjun muda Sukma MSN: Gabriel Gilbert harap penyertaannya beri inspirasi buat penerjun muda](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2022-09/81663718949_GabrielGilbert.jpg)
Sukma MSN: Gabriel Gilbert harap penyertaannya beri inspirasi buat penerjun muda
Gandingan Gabriel Gilbert-Julfaddli muncul penerjun terbaik dengan menghimpunkan 317.37 mata untuk bergelar juara.
![Sukan Komanwel: Gandingan Nur Dhabitah-Yan Yee butir pingat perak Sukan Komanwel: Gandingan Nur Dhabitah-Yan Yee butir pingat perak](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2022-08/81659800812_TBDHABITAHWENDY.jpg)
Sukan Komanwel: Gandingan Nur Dhabitah-Yan Yee butir pingat perak
Nur Dhabitah-Yan Yee menamatkan saingan dengan keseluruhan 299.85 mata.
![Gabriel-Syafiq menang perak acara lelaki 3m papan anjal seirama Gabriel-Syafiq menang perak acara lelaki 3m papan anjal seirama](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2022-08/71659705082_TBbirmingham.jpg)
Gabriel-Syafiq menang perak acara lelaki 3m papan anjal seirama
Gabriel-Muhammad Syafiq mengumpulkan 376.77 mata selepas enam terjunan untuk membawa pulang pingat perak.
![Sukma 2022: Pandelela dakwa acara terjun tidak tersenarai 'atas alasan politik' Sukma 2022: Pandelela dakwa acara terjun tidak tersenarai 'atas alasan politik'](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2021-08/81628156665_TBPandelelaRinong.jpg)
Sukma 2022: Pandelela dakwa acara terjun tidak tersenarai 'atas alasan politik'
Pandelela memaklumkan, acara yang menjadi sasaran pingat emas bagi negeri Bumi Kenyalang itu tidak tersenarai atas sebab politik.
![Sukan SEA: Nur Dhabitah tolak tepi impian sumbang emas pertama negara Sukan SEA: Nur Dhabitah tolak tepi impian sumbang emas pertama negara](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2022-05/71651907661_AtletTerjunNegara.jpg)
Sukan SEA: Nur Dhabitah tolak tepi impian sumbang emas pertama negara
Nur Dhabitah mengakui tidak memikirkan mengenai perkara itu kerana enggan meletakkan sebarang tekanan ke atas dirinya.
![Pandelela tidak patah semangat, mahu terus beraksi di Paris Pandelela tidak patah semangat, mahu terus beraksi di Paris](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2021-08/81628156665_TBPandelelaRinong.jpg)
Pandelela tidak patah semangat, mahu terus beraksi di Paris
"Saya tidak akan berputus asa kerana ini bukan Olimpik terakhir saya."
![Tokyo 2020: Malaysia kini bergantung kepada lima atlet capai sasaran Tokyo 2020: Malaysia kini bergantung kepada lima atlet capai sasaran](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2021-07/61627385604_PandelelaRinong.jpg)
Tokyo 2020: Malaysia kini bergantung kepada lima atlet capai sasaran
Memasuki hari ke-11 berlangsungnya Sukan Olimpik Tokyo 2020, tiada atlet Malaysia yang bertanding bagi merebut pingat hari ini.
![Olimpik: Idam emas, tetapi perlu realistik - Pandelela Olimpik: Idam emas, tetapi perlu realistik - Pandelela](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2018-06/51528300251_PandelelaRinong.jpg)
Olimpik: Idam emas, tetapi perlu realistik - Pandelela
Pandelela Rinong merasakan sasarannya untuk meraih pingat emas Olimpik bukanlah satu sasaran yang realistik.