Masalah peningkatan risiko penyakit tidak berjangkit seperti diabetes, hipertensi dan paras kolesterol dalam darah bukan hanya sesuatu yang perlu ditangani oleh seseorang individu, malah ia memerlukan usaha pembanterasan diperingkat kebangsaan.
Ini adalah pendapat Ketua Pakar Pemakanan Institut Jantung Negara (IJN), Mary Easaw yang berkata kita boleh mencontohi negara jiran kita, Singapura, dalam hal ini.
"Kita kena buat diperingkat kebangsaan. Contohnya, kita boleh ada tempat menjual makanan seperti medan selera yang tertentu mengikut gaya Singapura, di mana negara itu memberi insentif kepada medan selera yang menghidangkan makanan sihat seperti mi sup dan masak pindang.
"Harga makanan sihat lebih rendah kalau dibandingkan dengan makanan yang digoreng. Ini juga dilakukan di peringkat sekolah, di mana mereka yang suka makanan bergoreng, kena bayar lebih dan mereka yang suka makanan sihat boleh bayar kurang.
"Ini memberi insentif kepada orang untuk makan makanan yang sihat. Selain daripada itu, kita kena pantau tempat-tempat makan. Di Malaysia, kita boleh makan di mana-mana. Tetapi di Singapura, kita tidak akan nampak gerai-gerai di lebuh raya atau jalanan, contohnya.
"Perkara seperti ini dapat mengawal perasaan untuk makan," katanya.
BACA: Risiko penyakit tidak berjangkit semakin meningkat di Malaysia - Subramaniam
Kata Mary, lagi penting untuk kedai makan 24 jam, yang banyak terdapat di negara kita, harus menamatkan operasinya selepas pukul 12 malam kerana ia banyak menyumbangkan kepada budaya 'makan berlebihan'.
"Ini adalah satu budaya orang Malaysia... makan sambil menonton bola sepak dan sebagainya. Saya cadangkan kita hadkan tempat makanan sehingga pukul 12 malam. Dengan cara ini kita boleh kawal budaya makan selepas tengah malam," katanya.
Sementara itu, Mary berkata di peringkat individu pula, terdapat pelbagai punca penyakit tidak berjangkit meningkat saban tahun akibat tidak suka makan buah-buahan dan sayur-sayuran.
"Banyak puncanya. Kurang senaman, tabiat makanan yang tidak betul dan makan tidak ikut waktu.
"Rakyat Malaysia juga tidak suka makan buah-buahan dan sayur-sayuran. Banyak alasan mereka. Buah-buahan dan sayur-sayuranlah paling bagus kerana ia mempunyai banyak antioksidan serta vitamin dan mineral yang berkhasiat untuk badan kita.
"Tidur yang mencukupi juga adalah sangat penting. Ramai pesakit yang datang ke IJN tidak cukup tidur. Mereka hanya tidur dalam lima jam sehari. Mengikut kajian, seseorang itu harus tidur sekurang-kurangnya tujuh jam."
Baru-baru ini, Tinjauan Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan (NHMS) 2015 mendapati bahawa sebanyak 3.5 juta rakyat Malaysia berumur 18 tahun ke atas menghidap penyakit diabetes dan 6.1 juta rakyat Malaysia berumur 18 tahun ke atas menghidapi penyakit hipertensi.
Tinjauan ini turut mendapati bahawa 9.6 juta rakyat Malaysia berumur 18 tahun ke atas mempunyai paras kolesterol yang tinggi dalam darah.
T K Letchumy Tamboo
Wed Jun 08 2016
Terlalu ramai rakyat Malaysia tidak suka makan buah-buahan dan sayur-sayuran, kata Mary.
SDG: UTP lahir pelajar berkemahiran, tinggi tanggungjawab sosial
UTP berhasrat mendidik pelajar bukan sahaja untuk mahir dalam aspek teknikal tetapi juga untuk menjadi warganegara yang bertanggungjawab.
MAA semak semula unjuran jualan kenderaan 2024 kepada 765,000 unit
Persatuan Automotif Malaysia (MAA) telah menyemak semula unjuran jualan kenderaan bermotor baharu bagi 2024 kepada 765,000 unit daripada anggaran sebelumnya sebanyak 740,000 unit.
RUU 355: Pindaan perlu untuk praktikaliti, keadilan
Apa sahaja pindaan terhadap akta itu perlu berjalan selari dengan persediaan mereka yang bertanggungjawab melaksanakannya.
Rasionalisasi RON95 dijangka beri impak lebih besar kepada PKS - SAMENTA
SAMENTA menjangkakan rasionalisasi RON95 akan memberi impak yang lebih besar kepada perusahaan kecil dan sederhana (PKS) berbanding pelarasan subsidi diesel.
Malaysia sasar pengeluaran 40 peratus sektor akuakultur menjelang 2030
Malaysia menyasarkan pengeluaran 40 peratus hasil sektor akuakultur menjelang 2030 dalam usaha membantu mengimbangi keperluan perikanan negara.
10 Berita Pilihan - (16 Julai 2024
Antara pelbagai berita dalam dan luar negara yang disiarkan di Astro AWANI, berikut adalah yang paling menjadi tumpuan sepanjang hari ini.
PAC beri tempoh tiga bulan kepada HRD Corp
Jawatankuasa Kira-kira Wang Negara (PAC) memberi tempoh tiga bulan kepada Perbadanan Pembangunan Sumber Manusia (HRD Corp) untuk mengemukakan laporan tindakan susulan terhadap syor jawatankuasa itu.
Kylian Mbappe tandatangan kontrak dengan Real Madrid
Bintang bola sepak Perancis Kylian Mbappe menandatangani kontrak selama lima tahun dengan kelab Sepanyol Real Madrid pada Selasa.
Pelepasan ketujuh air sisa nuklear Fukushima ke laut selesai
Jepun telah menyelesaikan pusingan ketujuh pelepasan air sisa radioaktif yang dirawat dari loji kuasa nuklear Fukushima Daiichi ke Lautan Pasifik pada Selasa.
Empat termasuk kapten maut dalam pertempuran
Empat anggota tentera India termasuk kapten meninggal dunia akibat kecederaan selepas pertempuuran pada malam isnin di Hutan Desa.
'Terlalu ramai rakyat Malaysia tidak sihat' - Pakar IJN
Masalah peningkatan risiko penyakit tidak berjangkit memerlukan usaha pembanterasan diperingkat kebangsaan, kata Mary Easaw.