Masalah peningkatan risiko penyakit tidak berjangkit seperti diabetes, hipertensi dan paras kolesterol dalam darah bukan hanya sesuatu yang perlu ditangani oleh seseorang individu, malah ia memerlukan usaha pembanterasan diperingkat kebangsaan.
Ini adalah pendapat Ketua Pakar Pemakanan Institut Jantung Negara (IJN), Mary Easaw yang berkata kita boleh mencontohi negara jiran kita, Singapura, dalam hal ini.
"Kita kena buat diperingkat kebangsaan. Contohnya, kita boleh ada tempat menjual makanan seperti medan selera yang tertentu mengikut gaya Singapura, di mana negara itu memberi insentif kepada medan selera yang menghidangkan makanan sihat seperti mi sup dan masak pindang.
"Harga makanan sihat lebih rendah kalau dibandingkan dengan makanan yang digoreng. Ini juga dilakukan di peringkat sekolah, di mana mereka yang suka makanan bergoreng, kena bayar lebih dan mereka yang suka makanan sihat boleh bayar kurang.
"Ini memberi insentif kepada orang untuk makan makanan yang sihat. Selain daripada itu, kita kena pantau tempat-tempat makan. Di Malaysia, kita boleh makan di mana-mana. Tetapi di Singapura, kita tidak akan nampak gerai-gerai di lebuh raya atau jalanan, contohnya.
"Perkara seperti ini dapat mengawal perasaan untuk makan," katanya.
BACA: Risiko penyakit tidak berjangkit semakin meningkat di Malaysia - Subramaniam
Kata Mary, lagi penting untuk kedai makan 24 jam, yang banyak terdapat di negara kita, harus menamatkan operasinya selepas pukul 12 malam kerana ia banyak menyumbangkan kepada budaya 'makan berlebihan'.
"Ini adalah satu budaya orang Malaysia... makan sambil menonton bola sepak dan sebagainya. Saya cadangkan kita hadkan tempat makanan sehingga pukul 12 malam. Dengan cara ini kita boleh kawal budaya makan selepas tengah malam," katanya.
Sementara itu, Mary berkata di peringkat individu pula, terdapat pelbagai punca penyakit tidak berjangkit meningkat saban tahun akibat tidak suka makan buah-buahan dan sayur-sayuran.
"Banyak puncanya. Kurang senaman, tabiat makanan yang tidak betul dan makan tidak ikut waktu.
"Rakyat Malaysia juga tidak suka makan buah-buahan dan sayur-sayuran. Banyak alasan mereka. Buah-buahan dan sayur-sayuranlah paling bagus kerana ia mempunyai banyak antioksidan serta vitamin dan mineral yang berkhasiat untuk badan kita.
"Tidur yang mencukupi juga adalah sangat penting. Ramai pesakit yang datang ke IJN tidak cukup tidur. Mereka hanya tidur dalam lima jam sehari. Mengikut kajian, seseorang itu harus tidur sekurang-kurangnya tujuh jam."
Baru-baru ini, Tinjauan Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan (NHMS) 2015 mendapati bahawa sebanyak 3.5 juta rakyat Malaysia berumur 18 tahun ke atas menghidap penyakit diabetes dan 6.1 juta rakyat Malaysia berumur 18 tahun ke atas menghidapi penyakit hipertensi.
Tinjauan ini turut mendapati bahawa 9.6 juta rakyat Malaysia berumur 18 tahun ke atas mempunyai paras kolesterol yang tinggi dalam darah.
T K Letchumy Tamboo
Wed Jun 08 2016
Terlalu ramai rakyat Malaysia tidak suka makan buah-buahan dan sayur-sayuran, kata Mary.
Huawei lancar MatePad 12 X, jam pintar Huawei Watch D2
HUAWEI MatePad Twelve 12 X merupakan sebuah tablet yang menggabungkan produktiviti dan kreativiti dalam reka bentuk yang 'ultra-stylish'.
12 kertas siasatan terhadap GISB di Negeri Sembilan dibuka - Aminuddin
Sebanyak tujuh daripada 12 kertas siasatan berhubung syarikat GISB Holdings Sdn Bhd (GISB) di Negeri Sembilan telah didakwa di mahkamah.
Komposer lagu 'Kau Pergi Jua' Othman Mohamed meninggal dunia
Allahyarham yang juga abang kepada penyanyi lagu Kau Pergi Jua, Allahyarham Adam Ahmad menghembuskan nafas terakhir pada usia 65 tahun.
“Maklumlah sikit kata kami nak melalui Bukit Kayu Hitam” - Dr. Ku
Timbalan Menteri Pelancongan, Seni Dan Budaya berkata kerajaan melancarkan Malaysia-Thailand Self-Drive Tourism di Bukit Kayu Hitam, Kedah. “Setiap inisiatif yang dilakukan di kawasan akan maklumkan secara bertulis” Katanya.
#SisiTVParlimen #AWANInews #DewanRakyat
#SisiTVParlimen #AWANInews #DewanRakyat
Perlu masa lakukan analisis, bina hubungan untuk dapat persefahaman - Kenneth Jonassen
Jurulatih perseorangan baru negara, Kenneth Jonassen, akan mengetuai misi negara membutirkan pingat emas pertama negara dalam Sukan Olimpik Los Angeles 2028.
40 juta pakej edutourism telah dijual - Khairul
Timbalan Menteri Pelancongan, Seni Dan Budaya berkata hampir 40juta pakej edu tourism telah dijual kepada pelanggan dan seramai 19,000 pelajar dijangka mengambil peluang pakej untuk tahun 2024 dengan pulangan RM95 juta.
#SisiTVParlimen #AWANInews #DewanRakyat
#SisiTVParlimen #AWANInews #DewanRakyat
AWANI Ringkas: Kementerian Pendidikan sahkan 104 pelajar seberang Sungai Golok
Ikuti rangkuman berita utama yang menjadi tumpuan sepanjang hari di Astro AWANI menerusi AWANI Ringkas.
Tiga lelaki didakwa rompak warga China guna pisau
Tiga lelaki mengaku tidak bersalah di Mahkamah Sesyen atas pertuduhan merompak seorang lelaki warga China bersenjatakan sebilah pisau, dua minggu lepas.
KUSKOP bantu 612,692 PMKS dari Jan hingga September
Ewon memaklumkan sejumlah RM6.45 bilion pembiayaan telah disalurkan kepada 265,325 usahawan menerusi skim pembiayaan PMKS.
Lawatan kerja PM: Malaysia dalam misi yakinkan Hyundai, OCI tingkatkan pelaburan
Perdana Menteri mengadakan pertemuan tertutup bersama konglomerat Korea yang terdiri daripada syarikat Hyundai Motor dan OCI Holdings.
'Terlalu ramai rakyat Malaysia tidak sihat' - Pakar IJN
Masalah peningkatan risiko penyakit tidak berjangkit memerlukan usaha pembanterasan diperingkat kebangsaan, kata Mary Easaw.