Pemakanan atau diet berasaskan cecair boleh mengatasi masalah obesiti yang kian meningkat di negara ini.
Pendapat ini dikemukakan oleh ketua kumpulan penyelidik makanan dan obesiti Universiti-Ulm Jerman Dr Marion Flechtner-Mors yang telah mengkaji secara terperinci mengenai diet, khususnya diet berasaskan cecair, dan kaitannya dengan obesiti lebih 20 tahun.
Kajian itu mendapati bahawa formula diet cecair atau 'shake' bukan sahaja boleh membantu mencegah masalah obesiti tetapi ia juga menbantu mengekalkan berat badan yang sedia ada.
"Shake boleh digunakan untuk menurunkan berat badan , dan pengurusan berat badan. Kita boleh sekurang-kurangnya mengambil satu Shake sehari untuk mengekalkan berat badan.
"Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan boleh mengambil dua shake, dan ini sangat efektif kerana kandungan kalori terkawal. Seseorang boleh tahu kuantiti kalori yang diambil," kata Dr.Marion.
Shake ini boleh menggantikan sarapan , makan tengah hari atau makan malam kerana ia mengandungi semua jenis nutrien yang diperlukan oleh badan.
Dr.Marion berkata kadar obesiti di Malaysia hampir cecah 50 peratus dan angkanya semakin meningkat.
Walaupun ramai mengetahui keadaan ini disumbang oleh budaya pemakanan yang tidak sihat, ramai belum mahu mengubah tabiat pemakanan.
"Orang ramai suka sangat makan, itulah masalahnya.Mereka tidak mengenali atau tidak berfikir untuk melakukan sesuatu terhadap tabiat itu.Kewujudan pelbagai tempat makanan juga tidak menjadikannya mudah kerana kita sentiasa makan dan kita makan dengan terlalu banyak," kata Dr Marion yang mengambarkan krisis obesiti menggerunkan.
Selain menyumbang kepada masalah penyakit metabolik seperti penyakit kardiovaskular dan diabetik, obesiti juga boleh menyebabkan seseorang itu menanggung kos rawatan yang sangat tinggi.
Dr Marion mengingatkan orang ramai supaya mendapatkan nasihat doktor sebelum memulakan program pengurangan berat badan.
Beliau juga menekankan kepentingan mengamalkan gaya hidup sihat selain menjaga tabiat makanan bagi atasi krisis obesiti ini.
Sathesh Raj
Sat Oct 24 2015
![Formula diet cecair 'shake' tangani krisis obesiti Formula diet cecair 'shake' tangani krisis obesiti](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/http://img.astroawani.com/2015-10/51445697841_Obesiti.jpg)
Shake ini boleh menggantikan sarapan , makan tengah hari atau makan malam kerana ia mengandungi semua jenis nutrien yang diperlukan oleh badan. - Gambar Astro AWANI
AWANI Borneo [03/08/2024] - Perairan Samalaju | Keselematan Sempadan | SUKMA 2024
AWANI Borneo 3 Ogos 2024 bersama Jasmine Abu Bakar.
Kapal Icon Amara meletup, dua krew maut.
Peruntukan naik taraf sempadan Kalimantan, TPM adakan pertemuan dengan Sabah & Sarawak.
SUKMA 2024 : Atlet Sarawak rangku emas akan diberikan insentif.
Kapal Icon Amara meletup, dua krew maut.
Peruntukan naik taraf sempadan Kalimantan, TPM adakan pertemuan dengan Sabah & Sarawak.
SUKMA 2024 : Atlet Sarawak rangku emas akan diberikan insentif.
![Google lesenkan teknologi Character.AI dan sebahagian pasukan Character.AI menyertai Google Google lesenkan teknologi Character.AI dan sebahagian pasukan Character.AI menyertai Google](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2024-08/41722683316_Google.jpg)
Google lesenkan teknologi Character.AI dan sebahagian pasukan Character.AI menyertai Google
Google Melesenkan Teknologi Character.AI Dan Sebahagian Pasukan Character.AI Menyertai Google
‘White House’ adalah pejabat pentadbiran, bukan kediaman
Premier Sarawak, Tan Sri Abang Johari Tun Openg menafikan Kompleks 'White House’ Sarawak yang dibina berhampiran Wisma Pelita, Petra Jaya adalah sebuah kediaman sebaliknya berfungsi sebagai pusat penyimpanan data Kerajaan Sarawak.
Rangkul emas, insentif menanti atlet Sarawak
Insentif menanti atlet Sarawak yang berjaya rangkul pingat emas
New Zealand dijadikan model pembangunan sukan Sarawak
Kecemerlangan New Zealand dalam melahirkan atlet-atlet berkualiti menjadikannya sebagai model pembangunan sukan di Sarawak.
Lahad Datu dikenal pasti tapak sesuai
Kajian dilakukan MOSTI mendapati daerah Lahad Datu dikenal pasti antara lokasi sesuai dibangunkan sebagai tapak pelancaran roket di negara ini.
Padamkan cubaan cetus pergolakan masyarakat
Timbalan Perdana Menteri Datuk Seri Fadillah Yusof menyeru seluruh rakyat Malaysia mengamati tema sambutan Hari Kebangsaan kali ini “Malaysia Madani, Jiwa Merdeka” untuk memadamkan sebarang cubaan mencetus pergolakan antara masyarakat.
Peruntukan belum dipohon sepenuhnya, TPM adakan perbincangan
Timbalan Perdana Menteri Datuk Seri Fadillah Yusof akan mengadakan pertemuan dengan wakil kerajaan Sabah dan Sarawak serta agensi pelaksana bagi mendapatkan perincian berkaitan projek menaik taraf fasiliti keselamatan sempadan sebelah Kalimantan.
![Meta beri jaminan siaran langsung Himpunan Pembebasan Palestin esok tidak diganggu - Fahmi Meta beri jaminan siaran langsung Himpunan Pembebasan Palestin esok tidak diganggu - Fahmi](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2024-08/81722681936_TBFAHMI.jpg)
Meta beri jaminan siaran langsung Himpunan Pembebasan Palestin esok tidak diganggu - Fahmi
Meta memberi jaminan kepada kerajaan bahawa siaran langsung Himpunan Pembebasan Palestin yang akan diadakan esok tidak akan diturunkan.
![Threads umum miliki lebih 200 juta pengguna aktif Threads umum miliki lebih 200 juta pengguna aktif](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2024-08/61722488727_MetaThreads.jpg)
Threads umum miliki lebih 200 juta pengguna aktif
Perkongsian baharu ini hadir selang sebulan selepas Mark Zuckerberg menyatakan Threads mempunyai lebih 175 juta pengguna aktif bulanan.
![Mendepani cabaran hepatitis di Malaysia Mendepani cabaran hepatitis di Malaysia](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2021-11/71637046979_hepatitisC.jpg)
Mendepani cabaran hepatitis di Malaysia
Stigma yang dikaitkan dengan penyakit hepatitis atau radang hati menjadi salah satu halangan kepada pengurusan penyakit itu dengan berkesan malah membuatkan orang ramai enggan melakukan saringan.
![Gaya hidup sihat? Jangan terperangkap dalam mentaliti senaman hebat atau diet sempurna - Kevin Zahri Gaya hidup sihat? Jangan terperangkap dalam mentaliti senaman hebat atau diet sempurna - Kevin Zahri](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2020-05/71590055262_ExerciseGeneric.jpg)
Gaya hidup sihat? Jangan terperangkap dalam mentaliti senaman hebat atau diet sempurna - Kevin Zahri
Ramai terperangkap dalam mentaliti mengejar senaman dan diet sempurna untuk mencapai gaya hidup sihat.
![Diet kurang garam bantu urus penyakit buah pinggang kronik Diet kurang garam bantu urus penyakit buah pinggang kronik](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2022-03/81647260824_TBGENERIC.jpg)
Diet kurang garam bantu urus penyakit buah pinggang kronik
Diet pemakanan kurang garam boleh memberikan perbezaan ketara dalam pengurusan penyakit buah pinggang kronik (CKD) iaitu keadaan fungsi buah pinggang merosot secara beransur-ansur.
![Mengekalkan keseimbangan kandungan air penting untuk kesihatan Mengekalkan keseimbangan kandungan air penting untuk kesihatan](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2020-05/61589766035_tidurorangbersena.jpg)
Mengekalkan keseimbangan kandungan air penting untuk kesihatan
Dalam menampilkan gaya hidup yang sihat, adalah penting untuk mengekalkan keseimbangan kandungan air yang betul dalam kulit, bagi mengelak kesan buruk terhadap kesihatan.
![Tak makan daging, ayam tips Fasha Sandha kembali dapat bentuk badan ideal Tak makan daging, ayam tips Fasha Sandha kembali dapat bentuk badan ideal](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2023-06/41685640995_Leeyanarahman.jpg)
Tak makan daging, ayam tips Fasha Sandha kembali dapat bentuk badan ideal
Jaga pemakanan dan imbangi dengan bersenam merupakan kunci kejayaan bagi seseorang untuk menurunkan berat badan.
![Suami suka wife chubby - Linda Rafar Suami suka wife chubby - Linda Rafar](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2023-04/61682687619_lindarafar.jpg)
"Suami suka wife chubby" - Linda Rafar
Pelakon Linda Rafar mendedahkan suaminya, Syed Aiman yang juga seorang aktor tidak mahu dia bertubuh kurus.
![Tambah sejam waktu tidur mampu turunkan berat badan - Kajian Tambah sejam waktu tidur mampu turunkan berat badan - Kajian](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2020-08/81596270129_TidurPOV.jpg)
Tambah sejam waktu tidur mampu turunkan berat badan - Kajian
Saintis Universiti Chicago memulakan penyelidikan untuk mengenal pasti kesan tidur terhadap pengambilan kalori.
![Diabetes: Ramai ambil mudah sebab hanya 'nampak' apabila sudah mudarat - Pakar Diabetes: Ramai ambil mudah sebab hanya 'nampak' apabila sudah mudarat - Pakar](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2020-08/61598758557_Diabetes.jpg)
Diabetes: Ramai ambil mudah sebab hanya 'nampak' apabila sudah mudarat - Pakar
Sikap ambil mudah menjadi penyebab angka penghidap penyakit diabetes di Malaysia terus menunjukkan peningkatan setiap tahun.
![Rambut mahkota wanita, atasi masalah kulit kepala agar kekal bersih dan sihat Rambut mahkota wanita, atasi masalah kulit kepala agar kekal bersih dan sihat](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2021-08/61628897894_guntingrambut.jpg)
Rambut mahkota wanita, atasi masalah kulit kepala agar kekal bersih dan sihat
Helaian demi helaian memberi refleksi kemilau yang memukau seterusnya memudahkan penggayaan rambut yang diinginkan.
![Ibu bakal bersalin, nak berpantang sendiri wajib ambil tahu beberapa perkara ini! Ibu bakal bersalin, nak berpantang sendiri wajib ambil tahu beberapa perkara ini!](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2021-07/71627011133_DukungBayi.jpg)
Ibu bakal bersalin, nak berpantang sendiri wajib ambil tahu beberapa perkara ini!
Terpulang kepada anda sama ada ingin menggunakan cara berpantang moden atau tradisional, asalkan ia dilakukan dengan betul.