Berbasikal boleh membantu cegah diabetes jenis 2

Menurut kajian University of Denmark, individu yang cenderung serta kerap berbasikal boleh mengurangkan risiko diabetes.

Kajian melibatkan 24,623 orang lelaki dan 27,890 orang wanita dari Denmark berumur dalam lingkungan 50 ke 65 tahun.

Peserta telah diminta untuk melaporkan tabiat berbasikal mereka, termasuk berapa kerap mereka berbasikal berulang alik ke tempat kerja dan berapa kerap mereka berbasikal sebagai aktiviti santai.

Data kemudiannya dibandingkan dengan statistik diagnosis diabetes jenis 2 yang diperoleh daripada Danish National Diabetes Registry.

Hasil kajian menunjukkan bahawa mereka yang kerap berbasikal lebih rendah risiko menghidap diabetes jenis 2, dan lebih kerap mereka berbasikal setiap minggu, lebih rendah risiko tersebut.

Pasukan tersebut turut mendapati, selepas penilaian semula terhadap tabiat berbasikal peserta dalam tempoh lima tahun susulan, mereka yang berbasikal secara kerap dalam tempoh tersebut, apabila berumur, masih mendapat manfaat 20% lebih rendah risiko menghidap diabetes jenis 2, berbanding mereka yang tidak menunggang basikal.

Penulis utama kajian tersebut, Dr. Martin Rasmussen mengulas, "Kami merasakan amat menarik apabila didapati orang yang mula berbasikal mempunyai risiko yang lebih rendah menghidap diabetes jenis 2.

"Dan memandangkan kajian ini menumpukan kepada lelaki dan wanita pertengahan umur dan berusia lanjut, ia membuktikan bahawa walaupun telah meningkat usia, masih belum terlambat untuk mula berbasikal secara kerap bagi mengurangkan risiko menghidap penyakit kronik."

Tidak dinafikan, walaupun kajian tersebut masih mengambil kira faktor gaya hidup yang lain seperti diet, alkohol dan tabiat merokok, termasuk aktiviti fizikal selain berbasikal, laporan secara manual mungkin mempunyai ketidaktepatan atau kehilangan data.

Faktor-faktor tambahan yang tidak diambil kira juga boleh mempengaruhi keputusan.

Walau bagaimanapun berbasikal sememangnya sudah diketahui membawa manfaat kesihatan yang banyak, termasuk meningkatkan kecergasan kardiovaskular, merendahkan risiko mendapat penyakit kardiovaskular dan obesiti, serta kualiti tidur yang lebih baik.

Maka penemuan ini cuma tambahan kepada senarai panjang manfaat kesihatan yang datang dengan tabiat berbasikal.

Keputusan itu juga menyediakan bukti lanjut dan sokongan untuk pembangunan program-program penggalakan berbasikal.

Dr. Rasmussen juga menambah, "Oleh kerana berbasikal boleh dimasukkan dalam kegiatan seharian, ia menarik untuk dilakukan sebahagian besar penduduk. Ini termasuk mereka yang sering kekurangan masa untuk melibatkan diri dalam aktiviti fizikal."

Beli barang bukan keperluan satu trend tidak sihat

Buy Now Pay Later (BNPL) boleh dikatakan istilah moden untuk berhutang menggantikan tradisi lama yang menggunakan buku tiga lima.

Felo Kehormat Institut Masa Depan Malaysia (MASA), Datuk Dr Madeline Berma berkata, ia kini menjadi satu trend pengguna membeli barang kehendak yang bukan keperluan untuk menunjuk di media sosial sehingga berlaku pembaziran kewangan.

Jika benda asas gagal kuasai, usah berangan hapus rasuah

Antara cara menangani rasuah adalah dengan pegawai kerajaan tertinggi menunjukkan contoh kepada anak buah mereka, misalnya menawarkan kontrak besar perlu melalui tender terbuka.

Presiden Pertubuhan Integriti dan Governan Malaysia (MIG), Datuk Seri Dr Akhbar Satar berkata, jika perkara semudah itu tidak dapat diamalkan, maka agenda negara menghapuskan rasuah sukar tercapai.

SPRM tumpu siasatan kenal pasti aset diperoleh FashionValet

Siasatan Suruhanjaya Pencegahan Rasuah Malaysia (SPRM) ketika ini menjurus ke arah mengenal pasti aset dan pemilikan serta sumber kewangan yang diperoleh pengasas FashionValet, Datin Vivy Yusof dan suaminya.

Ketua Pesuruhjaya SPRM Tan Sri Azam Baki berkata, fokus siasatan tertumpu kepada cara syarikat terbabit membelanjakan wang pelaburan diterima daripada Khazanah Nasional Bhd (Khazanah) dan Permodalan Nasional Bhd (PNB).

Jantung mangsa terhenti sebelum diberi CPR - Saksi

Penolong Pegawai Perubatan Hospital Raja Permaisuri Bainun (HRPB) Ipoh memberitahu Mahkamah Tinggi Ipoh pada Jumaat bahawa jantung Muhammad Zaharif Affendi telah terhenti sebelum bantuan resusitasi kardiopulmonari (CPR) diberikan kepada mangsa berkenaan.

Mohammad Nor Shazree Shahrun Nizam, 31, membuat kenyataan itu ketika disoal balas Timbalan Pendakwa Raya (TPR) Afzainizam Abdul Aziz pada hari keempat perbicaraan kes seorang pegawai kanan polis didakwa membunuh seorang pelajar sekolah menengah pada Disember tahun lepas.