MEKAH: Sejak lebih seminggu ribuan jemaah haji tiba di Tanah Suci, ada pelbagai masalah didepani mereka. Antara lain, mereka berdepan rasa rindu kepada keluarga, tertekan untuk beribadat dalam keadaan kesihatan bermasalah dan sukar keluar dari zon selesa dan menyesuaikan diri dengan persekitaran serba-serbi baharu di Mekah dan Madinah.
Jika masalah-masalah itu dipandang remeh dan tidak diuruskan dengan baik, untuk jangka masa panjang, ia boleh menjejaskan kesihatan mental jemaah itu.
Kaunselor Unit Kaunseling Tabung Haji (TH), Mohd Najib Harun berkata, selain berjumpa kaunselor atau pakar psikologi, ada cara lain yang jemaah haji Malaysia musim kali ini boleh lakukan untuk mendepani cabaran di Tanah Suci, iaitu turut sama terlibat dengan pendekatan terapi naratif membuat luahan tulisan di Ranting Hati.
"Ini adalah insiatif terbaharu yang diusahakan Unit Kaunseling TH untuk membantu jemaah menguruskan cabaran dihadapi mereka sepanjang menjadi tetamu di Tanah Suci."
"Kita tahu bahawa peluang dan keputusan mengerjakan haji ini bukan mudah. Ada banyak pengorbanan diperlukan. Kalau di tanah air selalu minum kopi di pagi hari, di sini mereka perlu bangun untuk beribadat, kalau di Malaysia tidak panas, di sini panas terik dan terpaksa berjalan jauh pula untuk ke masjid.
"Untuk semua pergorbanan ini, jemaah perlu saling meyokong sesama sendiri. Jika tertekan dengan masalah ini, sekurang-kurangnya mereka boleh meluahkan isi hati mereka di ranting pokok yang kita gelar Ranting Hati," katanya kepada petugas media di Mekah.
Menurut Mohd Najib, inisiatif Ranting Hati ini bertujuan memberi peluang kepada jemaah untuk berkongsi perasaan mereka melalui tulisan di mana pada akhirnya ia bermatlamat memberi kelegaan kepada dirinya dan juga memberi perkongsian yang positif kepada jemaah lain yang membacanya.
"Terapi naratif ini menggalakkan jemaah mengeluarkan isi hati, sebarang perasaan terbuku, pergelutan dalam diri supaya tidak terpendam, kerana kita bimbang jika terpendam tidak diluahkan ia boleh menjejaskan kesihatan mental mereka.
"Tiada tindakan susulan dibuat kepada jemaah yang meluahkan perasaan mereka, ia cuma terjemahan dan refleksi supaya jemaah sekurang-kurangnya meluahkan untuk meredakan keresahan atau tekanan mereka," katanya yang memaklumkan bahawa TH sentiasa menjadikan isu kesihatan mental 31,600 jemaah sebagai satu keutamaan bagi operasi musim haji 1445H/2024M.
Ditanya bagaimana bentuk tulisan dan luahan jemaah setakat dua minggu ketibaan jemaah, beliau berkata, tumpuan tulisan adalah lebih kepada bertema iaitu kerinduan, refleksi semangat dan positif dengan perubahan.
"Kebanyakannya rindu keluarga, teringat mak ayah dan anak-anak. Tetapi ada juga menulis mengenai kesyukuran dengan rezeki yang diperoleh dan ada juga bertekad untuk menjadi dhuyufurrahaman yang sebaiknya," ujar beliau.
Beliau berkata, pada akhirnya, luahan di Ranting Hati yang juga bersifat maklum balas daripada jemaah itu akan membantu TH menambah baik perkhidmatan yang memenuhi keperluan asas psikologi dan sosial jemaah haji.
"Luahan-luahan hati itu tidak disalin, tetapi pada masa akan datang ia berguna sebagai data untuk TH memperbaiki apa keperluan yang mungkin boleh memenuhi apa yang jemaah mahu," kata beliau.
Sementara itu, jemaah yang ditemui melahirkan rasa lega dapat menulis perasaan yang terbuku di atas kertas dan luahan itu digantung pula di pokok Ranting Hati.
"Saya rasa ini insiatif yang baik kerana kita perlu sentiasa meluahkan perasaan kita, apalagi kita berada jauh dari tanah air, tiada keluarga, jadi jemaah sahaja rakan-rakan kita untuk berkongsi apa sahaja yang kita rasa.
"Jadi, kalau malu tetapi ada boleh buat luahan tanpa berkongsi dengan orang lain, tulis sahaja di Ranting Hati," kata Siti Ruhana Kadir, bekas Guru Besar di Sekolah Kebangsaan Kok Pasir, Tumpat, Kelantan.
Bagi Siti Bidah Said, seorang pesara guru pula akui, cabaran berada di Tanah Suci dan menjadi tetamu Allah ialah memastikan kesungguhan untuk melakukan ibadat secara optimum itu amat sukar.
"Justeru, kita perlu saling sokong menyokong di antara satu sama lain untuk saling ingat mengingati serta berpesan-pesan untuk sebarang perkara yang baik diperoleh di Mekah dan Madinah di musim haji," katanya.
Penulisan di Ranting Hati terbuka kepada semua jemaah dan petugas TH dan ia sudah beroperasi sejak awal bulan ini.
Perlu diingatkan bahawa ini adalah salah satu ikhtiar dan mengadu kepada Allah adalah yang terbaik di mana sahaja berada kerana Allah itu Maha Mendengar dan Maha Mengasihani.
Azlinariah Abdullah
Mon May 20 2024
Kaunselor Unit Kaunseling Tabung Haji (TH), Mohd Najib Harun. - Foto ihsan TH
China, Jepun adakan dialog politik peringkat tertinggi di Beijing
Diplomat tertinggi China dan Penasihat Khas kepada Kabinet Jepun mengadakan rundingan di bawah mekanisme dialog politik peringkat tertinggi.
AWANI Pagi: Berita tumpuan & menarik di astroawani.com [5 November 2024]
Antara fokus AWANI Pagi bersama Harits Asyraf & Amirul Aiman
- JBPM siap siaga hadapi MTL, tumpukan 4,619 lokasi kerap banjir
- Isu rugi: SPRM ambil beberapa dokumen dari MoF, Khazanah, FashionValet
- Sehari sebelum AS Memilih, Harris-Trump dalam kedudukan sengit
#AWANInews #AWANIpagi
- JBPM siap siaga hadapi MTL, tumpukan 4,619 lokasi kerap banjir
- Isu rugi: SPRM ambil beberapa dokumen dari MoF, Khazanah, FashionValet
- Sehari sebelum AS Memilih, Harris-Trump dalam kedudukan sengit
#AWANInews #AWANIpagi
Empat orang cedera diserang dengan kapak dalam kereta api Perancis
Empat orang cedera diserang dengan kapak kecil di dalam sebuah kereta api tempatan di kawasan Paris.
Usaha pencarian MH370, kaedah penentuan golongan T15 tumpuan Dewan Rakyat hari ini
Sidang juga akan membincangkan keberkesanan pelaksanaan penyasaran semula subsidi diesel yang diusahakan melalui Budi MADANI.
UK mulakan percubaan minggu kerja 4 hari dengan 1,000 pekerja
Sebanyak 17 syarikat akan menguji jadual kerja yang lebih pendek, dengan beberapa memilih model kerja sembilan hari dalam dua minggu.
China rayu kepada WTO terhadap keputusan akhir EU berkenaan timbal balas terhadap EV China
China dengan tegas menentang langkah akhir EU untuk mengenakan duti timbal balas yang tinggi terhadap EV buatan China.
Israel serang sasaran Hezbollah di Damsyik
Kementerian Pertahanan Syria melaporkan bahawa Israel telah menyerang tapak awam di selatan ibu kota, menyebabkan beberapa kerosakan.
Serangan Israel di Gaza bunuh 12 orang
Serangan udara Israel pada Isnin membunuh sekurang-kurangnya 12 warga Palestin di Gaza, di mana penduduk bimbang serangan udara dan darat ini bertujuan mengosongkan kawasan utara Gaza daripada penduduk awam.
Agensi Pelarian Palestin PBB (UNRWA) melaporkan bahawa Israel telah mengurangkan bilangan trak bantuan yang dibenarkan masuk ke Gaza, memperburukkan situasi kekurangan makanan, ubat-ubatan, dan bekalan penting lain di Gaza, walaupun Israel menafikan perkara ini.
Agensi Pelarian Palestin PBB (UNRWA) melaporkan bahawa Israel telah mengurangkan bilangan trak bantuan yang dibenarkan masuk ke Gaza, memperburukkan situasi kekurangan makanan, ubat-ubatan, dan bekalan penting lain di Gaza, walaupun Israel menafikan perkara ini.
AS Memilih: Persepsi buruk terhadap imigran, mampu mengundang kekalahan Trump
Persepsi buruk calon Presiden Amerika Syarikat (AS) dari Parti Republikan, Donald Trump terhadap golongan pendatang di negara itu mampu menyumbang kepada kekalahannya pada Pilihanraya Presiden yang akan berlangsung pada Selasa.
Tujuh negeri dijangka jadi penentu keputusan
Melalui sistem undian Dewan Elektoral, pemenang Pilihan Raya Presiden Amerika Syarikat (AS) 2024-2028 dijangka akan ditentukan oleh puluhan ribu pengundi di beberapa negeri sahaja, iaitu Michigan, Pennsylvania dan Wisconsin, serta Arizona, Georgia, Nevada selain North Carolina.
Kanser payudara: wanita tanggung lebih stres, sendiri urus penyakit, rumah/anak/orang tua
Menurut Dr Nirmala, dalam kebanyakan kes, wanita lewat dapatkan rawatan termasuk kurang berasa terdesak untuk beri perhatian kepada kesihatan mereka.
Stres di Tanah Suci? Peluang jemaah tulis luahan perasaan di Ranting Hati
Inisiatif Ranting Hati ini bertujuan memberi peluang kepada jemaah untuk berkongsi perasaan mereka melalui tulisan.
Sokongan terhadap pekerja dalam tangani stres dan kesihatan mental perlukan perhatian - Jobstreet
Punca utama stres termasuk, beban kerja berat, kekurangan latihan atau sokongan dan tekanan tinggi daripada pengurusan atau persekitaran.
Perak giat anjur program tangani isu guru stres
Masyarakat terlepas pandang atau kurang peka dengan stres yang dihadapi para guru ketika menjalankan tugas.
Selain faktor keturunan, ini 10 punca utama mengapa uban tumbuh lebih awal
Ada beberapa punca luaran yang boleh menjadi penyebab kepada mengapa uban atau rambut putih tumbuh pada usia lebih muda.
Stres akibat pandemik, lelaki terjun tasik setiap hari
Lebih ekstrem lagi apabila O'Conor pernah melakukannya musim sejuk iaitu sewaktu tasik Michigan membeku.
COVID-19: Tahap keresahan, tekanan rakyat Malaysia paling tinggi - Ipsos
Menurut tinjauan firma penyelidikan pasaran dan perundingan antarabangsa, Ipsos, tekanan tersebut hadir daripada perubahan rutin selain tekanan keluarga.
Ini 5 langkah mudah untuk tingkat tahap kesihatan anda
Ini lima perkara yang boleh membantu meningkatkan tahap kesihatan anda tidak kira usia.
Anda masih bekerja dari rumah? Amalkan tip ini untuk elak konflik kerja dan keluarga
Bagi mereka yang bekerja dari rumah, bagaimana anda boleh teruskan mengadaptasi dengan normal baharu ini untuk beberapa minggu yang akan datang?
COVID-19: Ketakutan kepada penyakit sebabkan kesan emosi yang teruk
Ketakutan atau kebimbangan mengenai penyakit boleh mendatangkan kesan emosi yang teruk bagi sesetengah individu.