MEKAH: Sejak lebih seminggu ribuan jemaah haji tiba di Tanah Suci, ada pelbagai masalah didepani mereka. Antara lain, mereka berdepan rasa rindu kepada keluarga, tertekan untuk beribadat dalam keadaan kesihatan bermasalah dan sukar keluar dari zon selesa dan menyesuaikan diri dengan persekitaran serba-serbi baharu di Mekah dan Madinah.
Jika masalah-masalah itu dipandang remeh dan tidak diuruskan dengan baik, untuk jangka masa panjang, ia boleh menjejaskan kesihatan mental jemaah itu.
Kaunselor Unit Kaunseling Tabung Haji (TH), Mohd Najib Harun berkata, selain berjumpa kaunselor atau pakar psikologi, ada cara lain yang jemaah haji Malaysia musim kali ini boleh lakukan untuk mendepani cabaran di Tanah Suci, iaitu turut sama terlibat dengan pendekatan terapi naratif membuat luahan tulisan di Ranting Hati.
"Ini adalah insiatif terbaharu yang diusahakan Unit Kaunseling TH untuk membantu jemaah menguruskan cabaran dihadapi mereka sepanjang menjadi tetamu di Tanah Suci."
"Kita tahu bahawa peluang dan keputusan mengerjakan haji ini bukan mudah. Ada banyak pengorbanan diperlukan. Kalau di tanah air selalu minum kopi di pagi hari, di sini mereka perlu bangun untuk beribadat, kalau di Malaysia tidak panas, di sini panas terik dan terpaksa berjalan jauh pula untuk ke masjid.
"Untuk semua pergorbanan ini, jemaah perlu saling meyokong sesama sendiri. Jika tertekan dengan masalah ini, sekurang-kurangnya mereka boleh meluahkan isi hati mereka di ranting pokok yang kita gelar Ranting Hati," katanya kepada petugas media di Mekah.
Menurut Mohd Najib, inisiatif Ranting Hati ini bertujuan memberi peluang kepada jemaah untuk berkongsi perasaan mereka melalui tulisan di mana pada akhirnya ia bermatlamat memberi kelegaan kepada dirinya dan juga memberi perkongsian yang positif kepada jemaah lain yang membacanya.
"Terapi naratif ini menggalakkan jemaah mengeluarkan isi hati, sebarang perasaan terbuku, pergelutan dalam diri supaya tidak terpendam, kerana kita bimbang jika terpendam tidak diluahkan ia boleh menjejaskan kesihatan mental mereka.
"Tiada tindakan susulan dibuat kepada jemaah yang meluahkan perasaan mereka, ia cuma terjemahan dan refleksi supaya jemaah sekurang-kurangnya meluahkan untuk meredakan keresahan atau tekanan mereka," katanya yang memaklumkan bahawa TH sentiasa menjadikan isu kesihatan mental 31,600 jemaah sebagai satu keutamaan bagi operasi musim haji 1445H/2024M.
Ditanya bagaimana bentuk tulisan dan luahan jemaah setakat dua minggu ketibaan jemaah, beliau berkata, tumpuan tulisan adalah lebih kepada bertema iaitu kerinduan, refleksi semangat dan positif dengan perubahan.
"Kebanyakannya rindu keluarga, teringat mak ayah dan anak-anak. Tetapi ada juga menulis mengenai kesyukuran dengan rezeki yang diperoleh dan ada juga bertekad untuk menjadi dhuyufurrahaman yang sebaiknya," ujar beliau.
Beliau berkata, pada akhirnya, luahan di Ranting Hati yang juga bersifat maklum balas daripada jemaah itu akan membantu TH menambah baik perkhidmatan yang memenuhi keperluan asas psikologi dan sosial jemaah haji.
"Luahan-luahan hati itu tidak disalin, tetapi pada masa akan datang ia berguna sebagai data untuk TH memperbaiki apa keperluan yang mungkin boleh memenuhi apa yang jemaah mahu," kata beliau.
Sementara itu, jemaah yang ditemui melahirkan rasa lega dapat menulis perasaan yang terbuku di atas kertas dan luahan itu digantung pula di pokok Ranting Hati.
"Saya rasa ini insiatif yang baik kerana kita perlu sentiasa meluahkan perasaan kita, apalagi kita berada jauh dari tanah air, tiada keluarga, jadi jemaah sahaja rakan-rakan kita untuk berkongsi apa sahaja yang kita rasa.
"Jadi, kalau malu tetapi ada boleh buat luahan tanpa berkongsi dengan orang lain, tulis sahaja di Ranting Hati," kata Siti Ruhana Kadir, bekas Guru Besar di Sekolah Kebangsaan Kok Pasir, Tumpat, Kelantan.
Bagi Siti Bidah Said, seorang pesara guru pula akui, cabaran berada di Tanah Suci dan menjadi tetamu Allah ialah memastikan kesungguhan untuk melakukan ibadat secara optimum itu amat sukar.
"Justeru, kita perlu saling sokong menyokong di antara satu sama lain untuk saling ingat mengingati serta berpesan-pesan untuk sebarang perkara yang baik diperoleh di Mekah dan Madinah di musim haji," katanya.
Penulisan di Ranting Hati terbuka kepada semua jemaah dan petugas TH dan ia sudah beroperasi sejak awal bulan ini.
Perlu diingatkan bahawa ini adalah salah satu ikhtiar dan mengadu kepada Allah adalah yang terbaik di mana sahaja berada kerana Allah itu Maha Mendengar dan Maha Mengasihani.
Azlinariah Abdullah
Mon May 20 2024
Kaunselor Unit Kaunseling Tabung Haji (TH), Mohd Najib Harun. - Foto ihsan TH
Suspek kes buli pijak penuntut UPNM tiba di mahkamah
Pelajar senior yang dipercayai terlibat dalam kes buli penuntut tahun satu Universiti Pertahanan Nasional Malaysia (UPNM) sehingga mangsa mengalami keretakan tulang rusuk dan tulang belakang akibat dipijak tiba di mahkamah, di sini, pagi ini.
Suspek berusia 19 tahun yang berdepan dengan pertuduhan di Mahkamah Msjitret 4 itu tiba kira-kira pukul 9.19 pagi.
Dia diiring pegawai dan anggota dari Ibu Pejabat Polis Daerah (IPD) Cheras.
Sebelum ini, Ketua Polis Kuala Lumpur, Datuk Rusdi Mohd Isa memaklumkan suspek akan dituduh mengikut Seksyen 323 Kanun Keseksaan kerana dengan sengaja mendatangkan kecederaan.
Jika sabit kesalahan, suspek boleh dipenjara hingga setahun atau didenda hingga RM2,000 atau kedua-duanya sekali.
Sebelum ini, media melaporkan satu lagi kejadian buli dilaporkan di UPNM membabitkan pelatih tahun satu yang mengalami keretakan pada tulang rusuk dan tulang belakang.
Kejadian dilaporkan pada 21 Oktober lalu, sehari sebelum seorang pelajar tahun dua universiti berkenaan ditekap dengan seterika oleh pelajar tahun empat.
Rusdi dilaporkan berkata, ketika kejadian mangsa sedang berada di tepi padang kawad setelah selesai sesi panggil nama.
Mangsa berusia 19 tahun dilaporkan mengalami keretakan pada tulang rusuk dan tulang belakang akibat dipijak oleh seorang pelatih tahun tiga.
Suspek berusia 19 tahun yang berdepan dengan pertuduhan di Mahkamah Msjitret 4 itu tiba kira-kira pukul 9.19 pagi.
Dia diiring pegawai dan anggota dari Ibu Pejabat Polis Daerah (IPD) Cheras.
Sebelum ini, Ketua Polis Kuala Lumpur, Datuk Rusdi Mohd Isa memaklumkan suspek akan dituduh mengikut Seksyen 323 Kanun Keseksaan kerana dengan sengaja mendatangkan kecederaan.
Jika sabit kesalahan, suspek boleh dipenjara hingga setahun atau didenda hingga RM2,000 atau kedua-duanya sekali.
Sebelum ini, media melaporkan satu lagi kejadian buli dilaporkan di UPNM membabitkan pelatih tahun satu yang mengalami keretakan pada tulang rusuk dan tulang belakang.
Kejadian dilaporkan pada 21 Oktober lalu, sehari sebelum seorang pelajar tahun dua universiti berkenaan ditekap dengan seterika oleh pelajar tahun empat.
Rusdi dilaporkan berkata, ketika kejadian mangsa sedang berada di tepi padang kawad setelah selesai sesi panggil nama.
Mangsa berusia 19 tahun dilaporkan mengalami keretakan pada tulang rusuk dan tulang belakang akibat dipijak oleh seorang pelatih tahun tiga.
Suspek kes buli, pijak penuntut UPNM tiba di mahkamah
Suspek akan dituduh mengikut Seksyen 323 Kanun Keseksaan kerana dengan sengaja mendatangkan kecederaan.
AWANI Pagi: Penangguhan Rang Undang-Undang Pekerja Gig: Apa Implikasinya?
Saksikan perbincangan eksklusif #AWANIpagi bersama Jose Rizal, Ketua Aktivis, Gerakan E-Hailing Malaysia, yang akan mengupas isu penangguhan Rang Undang-Undang Pekerja Gig, serta implikasi terhadap pekerja gig dan industri e-hailing di Malaysia.
AWANI Pagi: Kes Tun Daim: Proses Mahkamah Selepas Kematian
Saksikan analisis eksklusif #AWANIpagi bersama Redza Zakaria, Pensyarah Kanan, Fakulti Undang-Undang, Universiti Malaya, yang akan menjelaskan implikasi undang-undang selepas kematian tertuduh, serta tindakan yang boleh diambil oleh pihak mahkamah dan pendakwaan.
Situasi banjir di Terengganu tidak berubah pagi ini
Keadaan banjir di Terengganu tidak berubah dengan 29 mangsa ditempatkan di sebuah pusat pemindahan sementara (PPS) di Kemaman, setakat 8 pagi ini.
Saya hampir putus asa - Neymar dedah kecederaan ACL hampir paksa dirinya bersara
Penyerang Al-Hilal itu hanya bermain 29 minit sejak Oktober lalu, apabila dia mengalami kecederaan lutut yang serius.
Guardiola lanjut kontrak dua tahun lagi bersama Manchester City
Lanjutan kontrak itu menjadikannya pengurus City yang paling lama berkhidmat sejak Les McDowall pada 1963.
Harga santan cecah RM16 sekilogram
Peniaga mengakui terpaksa menaikkan harga santan sehingga RM2 berikutan berlaku kenaikan harga kelapa di peringkat pembekal.
Bekas pemain Manchester United jadi posmen
Dia hanya bermain dua perlawanan untuk pasukan utama United di bawah kendalian Sir Alex Ferguson sebelum ke Sheffield Wednesday pada 2015.
Jumlah pemegang sijil halal pengusaha perniagaan meningkat
Setakat 10 november, sebanyak 1,926 syarikat yang mewakili 10,814 premis makanan sudah menerima sijil halal melalui skim premis halal.
Kanser payudara: wanita tanggung lebih stres, sendiri urus penyakit, rumah/anak/orang tua
Menurut Dr Nirmala, dalam kebanyakan kes, wanita lewat dapatkan rawatan termasuk kurang berasa terdesak untuk beri perhatian kepada kesihatan mereka.
Stres di Tanah Suci? Peluang jemaah tulis luahan perasaan di Ranting Hati
Inisiatif Ranting Hati ini bertujuan memberi peluang kepada jemaah untuk berkongsi perasaan mereka melalui tulisan.
Sokongan terhadap pekerja dalam tangani stres dan kesihatan mental perlukan perhatian - Jobstreet
Punca utama stres termasuk, beban kerja berat, kekurangan latihan atau sokongan dan tekanan tinggi daripada pengurusan atau persekitaran.
Perak giat anjur program tangani isu guru stres
Masyarakat terlepas pandang atau kurang peka dengan stres yang dihadapi para guru ketika menjalankan tugas.
Selain faktor keturunan, ini 10 punca utama mengapa uban tumbuh lebih awal
Ada beberapa punca luaran yang boleh menjadi penyebab kepada mengapa uban atau rambut putih tumbuh pada usia lebih muda.
Stres akibat pandemik, lelaki terjun tasik setiap hari
Lebih ekstrem lagi apabila O'Conor pernah melakukannya musim sejuk iaitu sewaktu tasik Michigan membeku.
COVID-19: Tahap keresahan, tekanan rakyat Malaysia paling tinggi - Ipsos
Menurut tinjauan firma penyelidikan pasaran dan perundingan antarabangsa, Ipsos, tekanan tersebut hadir daripada perubahan rutin selain tekanan keluarga.
Ini 5 langkah mudah untuk tingkat tahap kesihatan anda
Ini lima perkara yang boleh membantu meningkatkan tahap kesihatan anda tidak kira usia.
Anda masih bekerja dari rumah? Amalkan tip ini untuk elak konflik kerja dan keluarga
Bagi mereka yang bekerja dari rumah, bagaimana anda boleh teruskan mengadaptasi dengan normal baharu ini untuk beberapa minggu yang akan datang?
COVID-19: Ketakutan kepada penyakit sebabkan kesan emosi yang teruk
Ketakutan atau kebimbangan mengenai penyakit boleh mendatangkan kesan emosi yang teruk bagi sesetengah individu.