Ziana Zain giat bersenam di gimnasium, persiap diri untuk konsert solo bulan depan
Ziana Zain mahu memastikan beliau mampu memberikan yang terbaik apabila impiannya itu bakal menjadi kenyataan bulan depan.
Thu Apr 25 2024
Penat kena body shaming, Oprah Winfrey mengaku ambil ubat kurus
"Saya makan ubat kurus atas nasihat doktor. Ubat ini diambil selepas saya berjaya menurunkan berat badan melalui diet dan bersenam."
Tue Dec 19 2023
Pelatih kecergasan cipta rekod bersenam 12 jam tanpa henti
Kejayaan itu turut meletakkan nama Dr K Jey Prabakaran dalam Influencer Book of World Records.
Tue Aug 08 2023
Tak makan daging, ayam tips Fasha Sandha kembali dapat bentuk badan ideal
Jaga pemakanan dan imbangi dengan bersenam merupakan kunci kejayaan bagi seseorang untuk menurunkan berat badan.
Fri Jun 02 2023
Elak lakukan ini jika berpeluh selepas bersenam
Walaupun anda selesai melakukan rutin, namun terdapat beberapa perkara yang anda harus elak apabila selesai bersenam.
Sun Jul 24 2022
Badan lebih cergas: Tiga sebab kenapa perlu bersenam ketika puasa
Cukup hanya dengan defisit kalori dan jaga pemakanan, berat badan mampu dikurangkan.
Mon Apr 18 2022
Cerita Normal Baharu: Industri Gimnasium dan Kecergasan
Bagi golongan yang gemar bersenam, sesi 'workout' bersama rakan-rakan gimnasium ibarat terapi. Selepas perlu menyesuaikan diri dengan normal baharu termasuk 'workout' dari rumah secara maya, bagaimana mereka mencapai keseronokan yang sama? Apa pula cabaran pengendali gimnasium untuk memastikan persekitaran sentiasa bersih dan terjaga dalam aktiviti yang begitu fizikal?
Sat Mar 19 2022
Awas! 8 tabiat ini boleh buat anda nampak lebih tua daripada usia sebenar
Kebanyakan lelaki mendakwa mereka tidak punya cukup masa untuk merapi diri dan ada juga dikatakan malu untuk berbuat demikian kerana tidak mahu digelar lelaki metroseksual.
Sat Feb 12 2022
Sherry Alhadad turun 18 kilogram hasil bersenam, jaga makan
Sherry belum terfikir jalani pembedahan usus untuk kelihatan lansing.
Tue Jan 25 2022
Pakaian ketat atau longgar lebih sesuai ketika bersenam?
Setiap orang pastinya mempunyai kecenderungan tersendiri untuk memilih pakaian yang lebih ketat atau longgar ketika melakukan senaman.
Sat Oct 30 2021
Rahsia Bahrum Basar kekal gagah pada usia satu abad
"Dalam ilmu perantauan saya pegang, makan pada waktu lapar dan minum waktu haus. Kita tahu sukat berapa banyak yang perlu..."
Sun Sep 26 2021
'Tak boleh makan malam, ambil nasi?' - Jurulatih kecergasan kongsi mitos tentang 'fitness'
Selain mengambil suntikan vaksin, kita juga perlu sentiasa menjaga kesihatan serta kecergasan diri agar tubuh badan sentiasa sihat serta ada tahap imun yang baik.
Sun Sep 19 2021
'Warm up' itu wajib! Ini sebab kenapa perlu memanaskan badan sebelum bersenam
Memanaskan badan akan menjadikan tubuh badan lebih bersedia agar aktiviti yang dilakukan nanti dapat dijalankan dengan lebih berkesan.
Sat Jul 24 2021
Ibu bakal bersalin, nak berpantang sendiri wajib ambil tahu beberapa perkara ini!
Terpulang kepada anda sama ada ingin menggunakan cara berpantang moden atau tradisional, asalkan ia dilakukan dengan betul.
Fri Jul 23 2021
'Burnt out' sepanjang 'lockdown', malas bersenam? Ini langkah tingkatkan motivasi diri
Melihatkan jumlah kes yang agak menggila sekarang pasti ramai rasa 'down' dan tiada motivasi melakukan pelbagai perkara.
Tue Jul 20 2021