Pada usia 50 tahun ini dan sedikit 'berisi', saya tahu saya perlu lakukan sesuatu mengenainya.
Namun ditengah-tengah kesibukan berkerjaya melebarkan jaringan kenalan dan mesyuarat serta diselang-seli dengan sarapan, makan tengahari dan makan malam, rasanya tiba masanya untuk saya bersenam.
Mempunyai kadar metabolisme yang rendah tidak banyak membantu, malah lebih banyak pelawaan untuk makan malam dan keraian yang diterima.
Hakikatnya saya perlu untuk bersenam.
Untuk kelihatan 'bersedia' untuk muncul di kaca televisyen, tiada pilihan lain selain daripada saya untuk bersenam.
Helahnya, bagaimana untuk menjadikan aktiviti bersenam ini 'fun'?
Berlari di sebelah pagi ? Tidak.
'Pumping' dan mengangkat bebanan di pusat kesihatan atau jim yang mengenakan caj melampau, dikelilingi pula mereka yang berotot kekar? Juga tidak. Malah melemahkan semangat dibuatnya.
Apa yang 'fun'? 'Klik', 'Klik'!
Itu bunyinya apabila jari-jemari tidak henti-henti memetik kamera, aktiviti baru yang temui, mengambil gambar alam sekitar.
Hakikatnya sejak 6 bulan lalu, di hujung minggu, saya pastikan ada masa untuk 'bersenam'. Definisi sebenarnya, berjalan sejauh tiga kilometer dan mengambil gambar untuk sekurang-kurangnya 2 jam penuh.
Dan hasilnya...
Pertama bilangan kalori. Saya terpaksa menerima hakikat dalam senyap yang tidak pernah ada mesin penimbang di kediaman sendiri. Lebih penting, ada cermin besar untuk saya melihat rupa paras yang sebenar, dan melihat samada ada kesan hilang satu atau dua kilogram.
Saya percaya, telah ada kejayaan. Tidak banyak, sedikit. Jujurnya saya tidak terlalu kisah sekiranya hilang satu atau dua kilogram setahun, yang penting rasa sihat dan gembira.
Perkara kedua, tentang fotografi, saya mempunyai pengatahuan yang amat minimal terutama dari aspek mengambil gambar. Usah ditanya apa itu ISO atau tentang kelajuan 'shutter', apa tah lagi 'aperture'. Buat muka kosonglah jawabnya.
Namun di sebalik itu, saya amat arif tentang lensa dan sayangkan kamera Nikon D7000 yang saya miliki. Teman dan mereka yang lain ramai memuji mengatakan saya pandai mengambil gambar, harapnya mereka ikhlas.
Sedang saya meneruskan cinta saya dengan kamera memburu 'shot cantik ' alam sekitar, apa pula pendapat anda?
Sehingga bertemu lagi di ruangan ini di minggu hadapan, diharapkan saya akan hilang beberapa kilogram lagi sambil menghasilkan foto-foto indah buat tatapan semua.
Suhaimi Sulaiman
Fri Nov 30 2012
Negeri Sembilan bentang belanjawan berimbang 2025 RM590 juta - Aminuddin
Kerajaan Negeri Sembilan hari ini membentangkan Belanjawan 2025 yang berimbang berjumlah RM590 juta dengan anggaran hasil pada jumlah yang sama dan perbelanjaan pembangunan mencecah RM135 juta.
MTL: Kerajaan Kelantan minta orang ramai elak lakukan aktiviti luar
Kerajaan Kelantan mengingatkan orang ramai agar tidak melakukan sebarang aktiviti-aktiviti luar susulan musim Monsun Timur Laut (MTL) ini.
Lelaki Orang Asli ditemukan lemas di Sungai Tumboh
Mayat mangsa ditemukan oleh Pasukan Penyelamat Di Air (PPDA) dengan berpakaian lengkap dan dipercayai tersangkut pada pokok liar.
AWANI Ringkas: Salah laku | RUU Pekerja Gig
Ikuti rangkuman berita utama yang menjadi tumpuan sepanjang hari di Astro AWANI menerusi AWANI Ringkas.
10 Berita Pilihan - (22 November 2024)
Antara pelbagai berita dalam dan luar negara yang disiarkan di Astro AWANI, berikut adalah yang paling menjadi tumpuan sepanjang hari ini.
AWANI Ringkas: 1MDB | Mahkamah | Bahan api
Ikuti rangkuman berita utama yang menjadi tumpuan sepanjang hari di Astro AWANI menerusi AWANI Ringkas.
Pelajar ditemukan lemas selepas tergelincir ke dalam tali air di Kota Bharu
Muhamad Faris Mohd Nor berusia 14 tahun ditemukan di dasar tali air berkenaan pada kedalaman kira-kira lapan meter.
Tumpuan Sabtu – 23 November 2024
Ikuti rangkuman berita utama yang menjadi tumpuan di Astro AWANI.
It's About YOUth: Project EXIT uncovers mental health struggles
Astro Shaw’s Project EXIT shines a stark light on suicide and mental health. Director Zulaikha Zakaria and producer Syakir “Mo” Zakii discuss how the series delves into the realities of mental health, friendship, and the search for hope. #ItsAboutYOUth
AWANI Tonight: PM’s travels funded by govt, not private companies - Minister
Prime Minister Datuk Seri Anwar Ibrahim’s overseas trips to five countries were funded by the government, while corporate executives covered their own costs.
Pasukan penyelidik Jepun cipta plastik yang terurai dalam air laut
Plastik "supramolekul" itu mempunyai kekuatan tegangan yang setanding dan boleh diproses seperti plastik berasaskan petroleum.
Persatuan teksi setuju kerajaan haram kenderaan NGV, yakin dapat subsidi petrol khas
Gabungan Teksi Malaysia (GTM) menyokong keputusan kerajaan untuk mengharamkan kenderaan gas asli (NGV) berkuat kuasa 1 Julai 2025.
Lee Lam Thye terima anugerah Ijazah Kehormat Doktor Falsafah OUM
Tan Sri Lee Lam Thye dianugerahkan Ijazah Kehormat Doktor Falsafah dalam bidang pendidikan oleh Open University Malaysia (OUM) pada majlis konvokesyen ke-38 di sini hari ini.
Analisis lanjut bagi ketahui punca pencemaran Pantai Esen - Exco
Bendasing yang menyebabkan pencemaran Pantai Esen di Permatang Damar Laut, Bayan Lepas dekat sini masih belum diketahui.
Selangor muktamadkan mekanisme mampan untuk meningkatkan amalan kitar semula - Amirudin
Kerajaan Selangor sedang memuktamadkan mekanisme mampan bagi meningkatkan amalan kitar semula di setiap kawasan kejiranan di negeri ini, kata Menteri Besar Datuk Seri Amirudin Shari.
EU tetapkan had pencemaran udara yang lebih ketat mulai 2030
Kira-kira 300,000 kematian setiap tahun di EU boleh dikaitkan akibat kesihatan pencemaran udara.
Sasar Sarawak Delta Geopark dapat pengiktirafan UNESCO menjelang 2026 - Abang Johari
Pengiktirafan Sarawak Delta Geopark kelak akan memberikan kesan positif kepada kualiti industri pelancongan Sarawak.
Sisa vape ancaman terbaharu kepada pantai - Aktivis
Bahan buangan sisa buangan elektrik dan elektronik (e-waste) termasuk peranti dan aksesori vape menjadi ancaman terbaharu kepada pantai.
Indonesia-UAE kerjasama memerangi pencemaran plastik di sungai
Kerjasama antara kerajaan pusat dan tempatan serta aktivis alam sekitar dan masyarakat juga amat penting.
Kemelut perubahan iklim tidak akan selesai jika dunia bersikap 'egosentrik' - Jokowi
Perubahan iklim memerlukan penyelesaian melalui usaha kerjasama yang melibatkan semua pihak di peringkat global.