Golongan yang berumur 65 tahun ke atas dan gemar memakan ikan dapat memanjangkan jangka hayat kira-kira dua tahun lebih lama berbanding mereka yang tidak mengambil asid lemak Omega-3 yang biasanya terdapat dalam makanan laut menurut sebuah kajian yang dijalankan di Amerika Syarikat (AS) semalam.
Mereka yang mempunyai kadar asid lemak Omega-3 yang lebih tinggi turut mampu menurunkan risiko kematian 27 peratus dan 35 peratus kematian disebabkan penyakit jantung berbanding mereka yang mempunyai tekanan darah rendah menurut kajian itu.
Kajian tersebut dijalankan oleh saintis di Fakulti Kesihatan Awam, Universiti Harvard dan diterbitkan dalam laporan perubatan dalaman universiti itu.
Terdapat kajian lain yang mengaitkan asid lemak Omega-3 dan risiko berkurangnya penyakit jantung, kajian ini memeriksa rekod warga emas bagi mengenalpasti kaitan memakan ikan dengan risiko kematian.
Pengkaji mendapatkan data untuk jangka masa 16 tahun bagi 2,700 warga AS yang berusia 65 tahun ke atas. Mereka yang terlibat dalam kajian itu tidak mengambil makanan berasaskan minyak ikan bagi mengelakkan ralat berhubung pengambilan pemakanan tambahan dalam rutin pemakanan.
Kajian mendapati golongan yang mempunyai tahap darah tertinggi asid lemak Omega-3 memakan ikan salmon, tuna, sardin dan belut serta memanjangkan jangka hayat 2.2 tahun berbanding mereka yang rendah.
Pengkaji mengenalpasti asid lemak DHA sebagai bahan terkuat yang dapat mengurangkan penyakit jantung yang boleh membawa kepada kematian.
Asid EPA juga dikaitkan dapat mengurangkan serangan jantung dan asid DPA dikenalpasti dapat mengurangkan kadar kematian disebabkan angin ahmar.
“Hasil kajian mengenalpasti kepentingan tahap Omega-3 yang memadai untuk kesihatan jantung dan kemudiannya dapat memanjangkan jangka hayat seseorang,” menurut penulis Dariush Mozaffarian Professor Madya di Jabatan Epidemiologi di Fakulti Kesihatan Awam, Universiti Harvard.
“Cabaran terbesar bagi anda adalah melakukan perubahan daripada tidak ke pengambilan sederhana atau mengambil dua hidangan lemak ikan seminggu,” menurut Mozaffarian.
AFP
Tue Apr 02 2013
Piala Malaysia: Perak mula bergaya, KDA belum selamat
Perak FC merobek gawang KDN FC menerusi Clayton Da Silva yang menanduk masuk hantaran Adilet Kanybekov pada minit ke-22.
Masyarakat pelbagai linguistik jadi pemangkin keharmonian Malaysia
Masyarakat itu bukan sahaja tahu untuk berkomunikasi, tetapi juga menghargai kepelbagaian budaya dan bahasa yang ada di sekeliling mereka.
Misi Jelajah Dunia Akhir BWF Aaron-Wooi Yik terima tamparan
Aaron-Wooi Yik terpaksa akur dengan kehebatan pasangan tuan rumah He Ji Ting-Ren Xiang Yu dalam aksi yang berlanjutan ke set penentuan.
Kerajaan Pahang tingkatkan Bantuan Prihatin Pahang Siswa kepada RM14.18 juta
Peningkatan RM6.18 juta itu bagi membolehkan peruntukan BPP Siswa diagihkan kepada 19,525 mahasiswa daripada pelbagai IPT.
RM10 untuk dapatkan salinan sijil SPM di Program 2TM
Harga asal bagi penggantian sijil SPM ialah RM30 dan 'kadar istimewa' itu hanya berlangsung hingga hari terakhir program pada Ahad ini.
KKDW perkenal konsep Smart Village, perkasa komuniti desa dengan teknologi moden
Projek rintis 'Smart Village' KKDW akan diadakan di tiga kampung yang memenangi Anugerah Desa MADANI (ADM) 2024.
Empat projek sedang, bakal dilaksana JPS atasi risiko banjir akibat air pasang besar
Sebanyak empat projek sedang dan bakal dilaksanakan JPS Melaka di beberapa lokasi pesisir pantai negeri ini bagi mengurangkan risiko banjir berikutan fenomena air pasang besar.
Skim galakan guna motosikal elektrik MARiiCas hampir capai sasaran 2024 - MARii
Inisiatif Skim Galakan Penggunaan Motosikal Elektrik (MARiiCas) terbukti mendapat sambutan dan hampir mencapai sasaran yang ditetapkan bagi tahun ini.
Lebih 90 peratus usahawan belum manfaatkan e-Invois
Majoriti atau dianggarkan lebih 90 peratus usahawan, terutama yang berpendapatan tahunan RM25 juta ke bawah, masih belum memanfaatkan sistem e-Invois yang mula diperkenalkan pada 1 Ogos lepas.
Wanita 19 tahun korban keenam keracunan arak metanol
Pelancong wanita warga Australia yang dirawat akibat keracunan metanol di Vientiane, Laos, telah disahkan meninggal dunia pada Jumaat.
Ini menjadikan jumlah mangsa yang terkorban akibat minuman keras beracun itu meningkat kepada enam individu, lapor kerajaan Thailand dalam kenyataan.
Ini menjadikan jumlah mangsa yang terkorban akibat minuman keras beracun itu meningkat kepada enam individu, lapor kerajaan Thailand dalam kenyataan.
Tabiat memakan ikan panjangkan hayat: Kajian
Golongan yang berumur 65 tahun ke atas dan gemar memakan ikan dapat memanjangkan jangka hayat kira-kira dua tahun lebih lama berbanding mereka yang tidak mengambil asid lemak Omega-3.