Adakah anda makan apabila tertekan? Satu kajian kecil baru-baru ini mendapati bagi orang-orang yang makan dalam masa tertekan, tabiat kebiasaan boleh mempengaruhi pilihan makanan.
Walaupun sudah menjadi kebiasaan bahawa orang lebih gemar untuk memilih makanan berlemak atau yang tidak sihat apabila tertekan, ini tidak selalunya tepat, kata Dr David Neal, ketua penyelidik kajian yang dijalankan di University of California, Los Angeles (UCLA).
"Tabiat tidak berubah dalam keadaan tekanan tinggi," katanya. "Orang-orang akan mengikuti tabiat kebiasaan mereka ketika tertekan walaupun makanan itu sihat atau tidak."
Dalam kajian itu, 59 pelajar sekolah perniagaan di UCLA ditanya semasa peperiksaan separuh penggal yang ringan mereka ingin dari pelbagai pilihan, termasuk pilihan sihat seperti kacang, buah-buahan dan yogurt serta pilihan kurang sederhana, seperti bar gula-gula, popcorn, dan biskut. Mereka juga diminta untuk menilai berapa kerap dalam seminggu mereka makan makanan ringan. Keputusan mendapati bahawa semasa tekanan berada pada tahap puncak, peserta mungkin jatuh kembali snek biasa mereka, sama ada ia gula-gula atau epal.
"Tabiat adalah 45 peratus daripada kehidupan seharian," kata Neal. " Ia menyebabkan kita mengabaikan sifat rasional atau motivasi dan sebaliknya beralih pada konteks, tindakan automatik, masa tekanan dan kawalan diri yang rendah."
Sebelum inti, penyelidikan dari University of Southern California telah mendapati bahawa apabila tertekan, orang kembali kepada rutin mereka, dan ini termasuk tabiat yang sihat, seperti pergi ke gimnasium untuk sauna, serta tabiat yang buruk, seperti makan berlebihan atau membeli-belah. Kajian yang melibatkan 65 orang pelajar universiti, telah diterbitkan pada bulan lepas dalam Jurnal Personaliti dan Sosial Psikologi.
AFP RELAXNEWS
Thu Jul 18 2013
AWANI Ringkas: Jenayah | Rusuhan di Islamabad
Ikuti rangkuman berita utama yang menjadi tumpuan sepanjang hari di Astro AWANI menerusi AWANI Ringkas.
MTL: Lebih 100 hektar padi sedia dituai ditenggelami banjir, kerugian hampir RM1 juta
Seramai 39 pesawah dari Kampung Luar dan Kampung Tersang di sini mengalami kerugian hampir RM1 juta selepas sawah seluas 121 hektar ditenggelami banjir.
Consider This: BERSIH Report Card — From ‘D’ to Distinction?
Two years into its term, the Madani government finds itself under the microscope. Bersih has given the Anwar Ibrahim-led Administration a grade of ‘D’, citing its failure to deliver on key institutional and democratic reforms. Is this verdict too harsh, or is it a necessary wake-up call for those in power that they do not have the luxury of time? On this episode of #ConsiderThis Melisa Idris speaks to Muhammad Faisal Abdul Aziz, Chairperson of BERSIH, and Ooi Kok Hin, Executive Director of BERSIH.
Rancangan Kawasan Khas Tanah Tinggi Lojing dirangka untuk dibangunkan secara dinamik
Rancangan Kawasan Khas (RKK) Tanah Tinggi Lojing, Gua Musang telah dirangka sebagai garis panduan bagi membolehkan pembangunan secara dinamik dan holistik dilaksanakan di kawasan berkenaan.
AWANI Tonight 26 Nov 2024
#AWANITonight with @_farhanasheikh
1. M'sia-S. Korea: PM visit secures RM32.8 bil in potential investments
2. A woman killed by partner or family member every 10 minutes - UN
#AWANIEnglish #AWANINews
1. M'sia-S. Korea: PM visit secures RM32.8 bil in potential investments
2. A woman killed by partner or family member every 10 minutes - UN
#AWANIEnglish #AWANINews
AWANI Tonight: A woman killed by partner or family member every 10 minutes - UN
A UN report revealed 85,000 women and girls were victims of femicide in 2023, with majority cases involving an intimate partner or a family member. #AWANITonight
AWANI Tonight: PM secures RM32.8 mil in potential investments with S.Korea
Datuk Seri Anwar Ibrahim concluded his visit to South Korea on a high note, securing RM32.8 billion in potential investments into Malaysia. Astro AWANI correspondent Irfan Faruqi reports from Seoul.
Empat lelaki ditahan disyaki terbabit sindiket sebar SMS palsu guna BTS
Polis percaya berjaya melumpuhkan sindiket penipuan dalam talian yang aktif menyebarkan mesej melalui khidmat pesanan ringkas (SMS) palsu menggunakan teknologi Base Transceiver Station (BTS).
Penjawat awam perlu bersatu hati, sama-sama angkat martabat perkhidmatan - KSN
Ketua Setiausaha Negara Tan Sri Shamsul Azri Abu Bakar mahu semua penjawat awam bersatu hati dan bersama-sama mengangkat martabat perkhidmatan awam.
Ringgit susut selepas Trump umum tarif baharu kepada Mexico, Kanada
Ringgit ditutup lebih rendah berbanding dolar AS hari ini selepas presiden terpilih Amerika Syarikat (AS) Donald Trump bercadang mengenakan tarif baharu ke atas import dari Mexico dan Kanada.
Tabiat, bukan keinginan menjadi pilihan dalam jenis makanan ketika tertekan
Walaupun sudah menjadi kebiasaan bahawa orang lebih gemar untuk memilih makanan berlemak atau yang tidak sihat apabila tertekan, ini tidak selalunya tepat.