Adakah anda makan apabila tertekan? Satu kajian kecil baru-baru ini mendapati bagi orang-orang yang makan dalam masa tertekan, tabiat kebiasaan boleh mempengaruhi pilihan makanan.
Walaupun sudah menjadi kebiasaan bahawa orang lebih gemar untuk memilih makanan berlemak atau yang tidak sihat apabila tertekan, ini tidak selalunya tepat, kata Dr David Neal, ketua penyelidik kajian yang dijalankan di University of California, Los Angeles (UCLA).
"Tabiat tidak berubah dalam keadaan tekanan tinggi," katanya. "Orang-orang akan mengikuti tabiat kebiasaan mereka ketika tertekan walaupun makanan itu sihat atau tidak."
Dalam kajian itu, 59 pelajar sekolah perniagaan di UCLA ditanya semasa peperiksaan separuh penggal yang ringan mereka ingin dari pelbagai pilihan, termasuk pilihan sihat seperti kacang, buah-buahan dan yogurt serta pilihan kurang sederhana, seperti bar gula-gula, popcorn, dan biskut. Mereka juga diminta untuk menilai berapa kerap dalam seminggu mereka makan makanan ringan. Keputusan mendapati bahawa semasa tekanan berada pada tahap puncak, peserta mungkin jatuh kembali snek biasa mereka, sama ada ia gula-gula atau epal.
"Tabiat adalah 45 peratus daripada kehidupan seharian," kata Neal. " Ia menyebabkan kita mengabaikan sifat rasional atau motivasi dan sebaliknya beralih pada konteks, tindakan automatik, masa tekanan dan kawalan diri yang rendah."
Sebelum inti, penyelidikan dari University of Southern California telah mendapati bahawa apabila tertekan, orang kembali kepada rutin mereka, dan ini termasuk tabiat yang sihat, seperti pergi ke gimnasium untuk sauna, serta tabiat yang buruk, seperti makan berlebihan atau membeli-belah. Kajian yang melibatkan 65 orang pelajar universiti, telah diterbitkan pada bulan lepas dalam Jurnal Personaliti dan Sosial Psikologi.
AFP RELAXNEWS
Thu Jul 18 2013
Wanita Palestin mengamuk di WTKL mohon maaf, tertekan fikir anak di Gaza
Aminah berkata, perbuatan di luar kawalan itu berlaku disebabkan rasa tertekan memikirkan keadaaan anaknya yang masih berada di Gaza.
Mangsa banjir di Perak terus meningkat, Selangor menurun
Jumlah mangsa banjir yang ditempatkan di PPS di Perak terus meningkat pagi ini manakala jumlah mangsa di Selangor menunjukkan penurunan.
Letupan baharu menggegarkan Beirut
Memetik laporan Associated Press, rejim Zionis turut menyerang kem pelarian Palestin jauh di utara buat kali pertama ketika ia menyasarkan kedua-dua pejuang Hezbollah dan Hamas.
Pelabur makin yakin, Malaysia disaran tingkatkan keperluan RE
Keperluan tenaga boleh baharu (RE) di negara ini semakin meningkat seiring keyakinan pelabur asing khususnya untuk mewujudkan pusat data, kata Timbalan Perdana Menteri, Datuk Seri Fadillah Yusof.
Dua minggu hilang, nasib Orang Asli Zuzina masih misteri
Pelbagai pihak masih mencari wanita orang Asli Zuzina Abine yang hilang selepas keluar rumah sejak 20 September lalu.
Ringgit dijangka berbanding dolar AS minggu depan
Ringgit dijangka kekal pada paras 4.21 hingga 4.22 berbanding dolar AS minggu depan, tetapi dengan kecenderungan meningkat terhadap dolar AS selepas data senarai gaji bukan ladang (NFP) Amerika Syarikat (AS) bagi September meningkat mendadak kepada 254,000 pekerjaan.
[TERKINI] Enam rakyat Malaysia selamat tiba dari Lubnan pagi ini
Kementerian Luar Negeri mengesahkan seramai enam orang rakyat Malaysia daripada sebuah keluarga selamat tiba di Lapangan Terbang Antarabangsa Kuala Lumpur (KLIA) dari Lubnan pada pagi ini (6 Oktober 2024).
Konvoi motosikal Seru For Gaza, cerminan sokongan sesama saudara
Liputan Wartawan Astro AWANI, Faida Rahim di acara konvoi motosikal Seru For Gaza di Cafe Rosco sebagai cerminan sokongan kepada saudara sesama Islam di Gaza, yang sudah setahun diperangi keganasan Israel.
Kenanga jangka OPR stabil 3.0 peratus pada 2025
Kenanga Investment Bank Bhd menjangka Kadar Dasar Semalaman (OPR) kekal stabil pada 3.0 peratus sepanjang 2025.
88 badan pensijilan halal luar negara dapat pengiktirafan JAKIM
Jabatan Kemajuan Islam Malaysia (JAKIM) telah memberikan pengiktirafan kepada 88 badan pensijilan halal luar negara setakat Mei tahun ini.
Tabiat, bukan keinginan menjadi pilihan dalam jenis makanan ketika tertekan
Walaupun sudah menjadi kebiasaan bahawa orang lebih gemar untuk memilih makanan berlemak atau yang tidak sihat apabila tertekan, ini tidak selalunya tepat.