SETIAP apa yang masuk dalam badan kita, semestinya kita nak yang terbaik supaya tubuh badan kita sihat dan bebas dari sebarang penyakit.
Air merupakan bahan kedua terpenting dalam tubuh manusia selepas oksigen dan lebih 60 peratus daripada tubuh manusia terdiri daripada air.
Nak tahu air apa yang terbaik untuk tubuh badan kita? Ikuti perkongsian Dr Noordin ini:
7 MINUMAN TERBAIK DI DUNIA
Setiap hari, badan kita kehilangan 10 hingga 12 cawan air secara purata yang perlu digantikan untuk mengekalkan keseimbang kesihatan tubuh badan.
Antara air minuman yang terbaik adalah:
1. Air zam zam
Air zam zam mengandungi mineral yang tinggi di mana dapat mencegah pelbagai isu kesihatan yang di alami anda. Mengikut sains, air zam zam ini bebas daripada mikroorganisme yang boleh mengurangkan kesegaran air.
Air ini mengandungi dua mineral yang sangat penting iaitu kalsium dan magnesium. Kedua-dua kandungan mineral ini membuatkan air zam zam memberi manfaat dalam menyegarkan tubuh badan.
2. Air mineral
Air mengandungi nutrien yang boleh menyingkirkan toksin dalam badan sekali gus menjadikan kulit lebih sihat dan segar. Kandungan air yang mencukupi boleh menjana sel-sel baru bagi kulit dan rambut.
3. Air kelapa muda
Umumnya, air kelapa mempunyai sedikit rasa manis, masam dan rendah gula serta kalori. Ia hanyalah air bersama kandungan elektrolit seperti kalium, natrium dan magnesium dan kesemua kandungan di dalam air ini membantu menggantikan nutrien yang hilang.
4. Air lemon
Buah lemon kaya dengan kandungan vitamin C. Pengambilan air kosong pula dapat membantu sistem pencernaan anda.
Amalan minum air lemon merupakan satu tabiat mudah yang sering menjadi buah mulut individu yang ingin menurunkan berat badan.
5. Air saderi
Air 'celery' ataupun saderi adalah sumber yang sangat kaya dengan antioksidan, serat, vitamin dan mineral. Ia juga mampu membuat sistem penghadaman lebih lancar.
6. Air teh hijau
Teh hijau sebenarnya baik untuk kesihatan tubuh dan kecantikan. Sarat dengan antioksida dan nutrien yang baik untuk badan dan minda.
Malah kajian yang telah dijalankan ke atas lebih 40 ribu penduduk dewasa di negara Jepun yang mengamalkan minumam air teh hijau sebanyak 5 cawan sehari telah menunjukkan jangka hayat yang lebih panjang daripada mereka yang tidak meminumnya.
7. Air coklat gelap
Coklat hitam sarat dengan nutrien dan merupakan salah satu sumber antioksidan terbaik yang boleh anda temui.
Kajian menunjukkan bahawa coklat gelap boleh meningkatkan kesihatan anda dan mengurangkan risiko penyakit jantung.
Bolehlah amalkan tujuh jenis air ini di samping mendapat khasiatnya sekali!
Sumber : Tiktok @drnoordinofficial
*Artikel asal di Keluarga
* Setiap Sabtu dan Ahad, AstroAwani.com membawakan artikel santai dan merangkumi pelbagai topik menarik seperti pelancongan, permotoran, gaya hidup, hobi, kekeluargaan, kesihatan, pengetahuan am, trivia dan banyak lagi. Ikuti #SantaiHujungMinggu !
Keluarga
Sun May 01 2022
Buah lemon kaya dengan kandungan vitamin C. Pengambilan air kosong pula dapat membantu sistem pencernaan anda. -Keluarga
Tumpuan Sabtu – 28 September 2024
Ikuti rangkuman berita utama yang menjadi tumpuan di Astro AWANI.
Pemain watak 'Prof McGonagall' dalam Harry Potter, Maggie Smith, pergi buat selamanya
Mendiang Maggie Smith menghembuskan nafas terakhir di samping ahli keluarga dan rakan-rakan terdekatnya.
Najib: Tugas Lembaga Pengarah urus dana SRC
Najib berkata beliau mempercayai BOD untuk mengendalikan hal ehwal syarikat itu kerana ia terdiri daripada individu yang berkelayakan tinggi.
Mangsa banjir di Kedah kekal 207 orang malam ini
Jumlah mangsa banjir di Kedah kekal 207 orang daripada 49 keluarga yang ditempatkan di dua pusat pemindahan sementara (PPS) di daerah Pendang setakat 8 malam ini.
PRK Mahkota: Jangan pakai, bawa barangan dengan logo parti ke pusat mengundi - SPR
Kegagalan pengundi mematuhi atau melanggar peruntukan yang ditetapkan boleh menyebabkan mereka dilarang daripada memasuki pusat mengundi oleh petugas pilihan raya.
'Tropical Depression' dijangka bertambah kuat, ancam Taiwan - CWA
Memandangkan keadaan persekitaran yang kondusif untuk perkembangannya, TD22 diramal mencapai sekurang-kurangnya tahap taufan.
Dua pembunuh termuda di UK dipenjara seumur hidup, bunuh mangsa dengan parang
Dua pembunuh itu membunuh mangsa dengan ditikam di jantung dan mengalami patah tengkorak di padang permainan Stowlawn, Wolverhampton.
AWANI Ringkas: Affin Bank milik Sarawak | Op Global
Ikuti rangkuman berita utama yang menjadi tumpuan sepanjang hari di Astro AWANI menerusi AWANI Ringkas.
Aktiviti perniagaan GISB di seluruh negara lumpuh
Aktiviti perniagaan melibatkan GISB di dalam negara dipercayai telah lumpuh susulan serbuan besar-besaran oleh PDRM menerusi Op Global Fasa 1 hingga Fasa 4 bermula awal bulan ini.
AWANI Tonight 27 Sept 2024
#AWANITonight with @sarayamia
1. Sarawak becomes largest stakeholder in Affin Bank
2. The ripple effect of a wider Hezbollah-Israel conflict
#AWANIEnglish #AWANINews
1. Sarawak becomes largest stakeholder in Affin Bank
2. The ripple effect of a wider Hezbollah-Israel conflict
#AWANIEnglish #AWANINews
Senarai 7 minuman terbaik untuk tubuh badan kita
Nak tahu air apa yang terbaik untuk tubuh badan kita? Ikuti perkongsian Dr Noordin ini.