SELALU kita dengar, mak-mak cakap anak-anak susah nak tidur awal. Kalau ada pun, sebab siang hari lasak main itu dan ini.
Kadang-kadang inilah keluhan yang mak-mak alami dan anak memang lali untuk tidur lambat.
Bukan apa, bila dah bersekolah, tentunya kena tidur awal sebab paginya kena bangun awal. Takutnya tak dapat nak tumpu pembelajaran di sekolah.
Bagi anak kecil pula, walaupun tidak bersekolah, jangan biasakan. Pernah juga mak ayah beritahu, malamnya akan berjaga siang hari akan tidur memanjang. Susah juga macam tu.
Sebenarnya, ada cara mak ayah nak ajar anak tidur awal. Inilah yang dipraktikkan oleh Nuraisyah Abu Husin untuk anak-anaknya.
Nak anak berjaya dalam akademik, paksa anak tidur awal, bukan biasakan tidur lewat.
Anak Tidur Awal, Kena Biasakan!
"Selalu kawan-kawan tanya, apa yang aku buat sampai anak-anak confirm akan tidur setiap hari jam 7.40-8.30 malam.
Dulu, aku pun tak tahu tip ni. Selalu sangat dia terjaga malam atau tidur lambat. Endingnya, pagi aku dan suami jadi zombie.
Ada juga baca tip dari mak ayah di media sosial dan cuba praktikkan. Alhamdulillah, membuahkan hasil. Kami, suami isteri pun dapatlah ‘me time’ bersama.
Caranya:
1. Bila balik kerja jam 5 atau 6 petang memang kena habiskan masa betul-betul dengan anak-anak. Perkara lain tolak ke tepi. Ajaklah mereka bermain di taman permainan, basikal, menari atau apa-apa aktiviti yang memerlukan tenaga yang banyak. Ini untuk anak yang sudah pandai berjalan.
2. Bagi yang ada bayi, cuba cara ini. Sejam sebelum nak tidurkan dia, mandikan dulu dengan air suam. Jangan lupa sapukan minyak telon. Kena jaga perut bayi supaya tidak kembung. Lepas itu, bermainlah dengan di, bagi dia ketawa dan gembira. Layanlah dia. Aktiviti ini sangat berat untuk bayi. Sampai masa dia akan tidur lena.
3. Untuk anak yang berumur 1 tahun, bagilah dia makan kenyang-kenyang dalam jam 7 malam. Ada masa anak tak nak makan kan? Perkara ini akan beri kesan masa tidur dia sama ada dia tidak boleh tidur sebab perut lapat atau dia tidur dan terbangun tengah malam. Kalau anak tak nak makan, bagilah pisang yang boleh buat perutnya tahan sampai pagi esok.
4. Mak ayah kena korbankan masa malam.Nak biasakan anak-anak dengan satu perkara ini makan masa. Jadi, kalau nak anak tidur awal, pada malamnya mak ayah tak perlulah keluar rumah. Dengan kata lain, kalau nak makan di luar, keluar selepas maghrib dan balik awal sebab anak kena tidur awal.
5. Selain itu, masa nak tidurkan anak, pasangkan surah Ruqyah (setkan sampai esok pagi). Ini boleh lindungi anak dari gangguan tengah malam. Pernah terbaca, jika anak bangun tengah malam, maksudnya ada ‘benda halus’ kejutkan ajak bermain/ganggu.
6. Pastikan lampu tutup. Selagi lampu buka, selagi itulah mereka susah nak tidur. Bagi mak ayah yang ada dua tiga orang anak, cuba tidurkan si kecil dulu. Masa tidurkan si kecil, ayah kena ambil tugas bermain dengan anak lain supaya dia penat, berlari satu rumah dan gelak ketawa.
Mak ayah boleh praktikkan dengan disiplin selama sebulan. Bila berjaya, mak ayah bolehlah habiskan masa berdua, menonton televisyen atau buat kerja rumah.
Tip ni kena kerjasama suami isteri ye. Tapi, kena ingat, jenis anak yang tidur awal, mereka akan bangun awal jam 5-6 tapi mata dah segar bugar.
*Mingguan Wanita : Mak ayah boleh praktikkan juga untuk anak bersekolah. Inilah yang selalu mak-mak risau, kalau tidur lambat mahunya mengantuk dan susah nak bangun pagi.
Sumber: Nuraisyah Abu Husin
*Artikel asal di Mingguan Wanita
Mingguan Wanita
Mon Oct 25 2021
Bagi anak kecil pula, walaupun tidak bersekolah, jangan biasakan tidur lewat. -Gambar hiasan
Polis siasat status kemasukan tujuh warga Indonesia maut dalam kemalangan
Polis kini menjalankan siasatan lanjut bagi menentukan status kemasukan tujuh warga Indonesia yang maut dalam kemalangan jalan raya di Sarikei petang semalam adalah secara sah atau sebaliknya.
AWANI 7:45 [20/11/2024] – Delegasi perniagaan bayar RM4.5 juta | Perolehan aset luar negara | Penjenayah perang | Polis 'curi tulang'
Kerajaan jimat hampir RM1 juta, PM ke lima negara.
SPRM masih siasat isteri dan keluarga Tun Daim.
Waran tangkap Netanyahu, kemenangan kepada dunia, kata PM.
Dron kenal pasti polis main golf waktu kerja.
SPRM masih siasat isteri dan keluarga Tun Daim.
Waran tangkap Netanyahu, kemenangan kepada dunia, kata PM.
Dron kenal pasti polis main golf waktu kerja.
Bomba Perak giat cari lelaki Orang Asli hilang ketika memancing
JBPM Perak sedang giat mencari seorang lelaki Orang Asli yang dipercayai hilang selepas keluar memancing di Sungai Tumboh, Kampung Gajah, dekat sini sejak petang semalam.
PDRM kutip lebih RM1 juta saman pada hari pertama program 2TM
PDRM berjaya mengutip RM1.03 juta pembayaran saman setakat 3 petang pada hari pertama penganjuran Program Dua Tahun Kerajaan MADANI (2TM) di Pusat Konvensyen Kuala Lumpur di sini hari ini.
#AWANIRingkas 22 November 2024 | 9 PM
Berikut merupakan rangkuman berita setakat 9 malam, 25 November 2024
1️⃣ Bukit Aman belum terima maklumat tentang Jho Low
2️⃣ Dua beranak mengaku tidak bersalah
3️⃣ Harga antara AS65 dan AS75 dolar setong pada 2025
#awaniringkas
1️⃣ Bukit Aman belum terima maklumat tentang Jho Low
2️⃣ Dua beranak mengaku tidak bersalah
3️⃣ Harga antara AS65 dan AS75 dolar setong pada 2025
#awaniringkas
Bursa Malaysia ditutup tinggi
Bursa Malaysia mengakhiri minggu ini dengan prestasi tinggi pada Jumaat, didorong oleh pembelian berterusan dalam saham wajaran tinggi terpilih.
Dialog Poket Rakyat: Subsidi - Antara Strategi, Realiti & Tingkah Laku Pengguna
Apakah realiti di akar umbi mengenai reformasi ekonomi berkaitan subsidi dan pelaksanaannya? Sejauh mana rakyat bersedia melepaskan kebergantungan mereka terhadap subsidi? Apakah strategi mengurangkan tekanan kewangan dan inflasi? Ini fokus diskusi dan analisis Dialog Poket Rakyat 8.30 malam ini.
Taufan Man-Yi: Bekalan kuasa di Benguet hampir pulih 100 peratus
Benguet Electric Cooperative (beneco) menyasarkan untuk memulihkan kuasa di Benguet yang sebelum ini terjejas akibat dibadai taufan itu. Setakat Khamis, kuasa telah dipulihkan hampir 99.54 peratus daripada 233,411 sambungan pengguna.
MyDigital ID: Memperluas integrasi, memastikan akses lebih cepat dan mudah
MyDigital ID akan terus memperluas integrasi dengan lebih banyak penyedia perkhidmatan dari pelbagai sektor, terutamanya dalam sektor kewangan dan e-wallet, untuk memastikan akses yang lebih cepat dan mudah kepada perkhidmatan kewangan untuk rakyat Malaysia.
PBB akan berusaha cari jalan berkomunikasi dengan Netanyahu
Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu (PBB) akan berusaha mencari jalan untuk berkomunikasi dengan Benjamin Netanyahu.
Sekolah dah nak buka, jangan biarkan anak tidur lewat
Bukan apa, bila dah bersekolah, tentunya kena tidur awal sebab paginya kena bangun awal. Takutnya tak dapat nak tumpu pembelajaran di sekolah.