BAGI ramai di antara kita yang berkerjaya, PEJABAT umpama rumah kedua.
Akan tetapi, pasti ada sahaja ujian dan cabaran yang dihadapi golongan ini dalam memastikan produktiviti kerja mereka terus meningkat.
Berikut merupakan 5 PERKARA REALITI yang sering dikaitkan dengan KERJA PEJABAT.
1. SINDROM 'MONDAY BLUES'
Adakah anda biasa dengar rakan-rakan mengadu dan merungut tentang kemalasan mereka bekerja pada hari Isnin?
Istilah ini sering dikaitkan dengan rasa bosan atau malas ke tempat kerja walaupun sudah menikmati SABTU dan AHAD dengan santai.
Menurut blogger dan penulis buku The Happiness Project, Gretchen Rubin, berkumpul bersama rakan pejabat boleh dijadikan amalan setiap Isnin sebelum memulakan kerja masing-masing.
Katanya, luangkan masa beberapa minit untuk anda dan rakan sepejabat mencatat di atas sekeping kertas kosong atau papan putih mengenai aktiviti-aktiviti yang anda lakukan pada Sabtu dan Ahad.
Apa kata anda cuba, mana tahu menjadi dan benar-benar menjamin KEBAHAGIAAN bekerja setiap ISNIN.
2. SINDROM PENGLIHATAN PENGGUNAAN KOMPUTER (CVS)
CVS (computer vision syndrome) merupakan gangguan pada keupayaan penglihatan mata akibat penggunaan komputer untuk waktu yang panjang.
Portal rasmi MyHealth Kementerian Kesihatan Malaysia, mendedahkan penggunaan komputer dalam tempoh jangka lama tanpa rehat seketika boleh mengakibatkan ketegangan pada mata.
Bukan itu saja, anggota badan lain juga akan mudah rasa penat dan letih terutama di bahagian kepala hingga ke paras pinggang.
Hal terbabit juga dibuktikan menerusi kaji selidik Bank of America di portal India Times.
Terlalu lama duduk mengadap komputer, sehingga tidak berganjak sedikit pun dari tempat kerja, boleh mengakibatkan sindrom penglihatan komputer
3. WAKTU KERJA TIDAK FLEKSIBEL
Salah satu 'wish list' rakyat Malaysia pada Bajet 2018 ialah pelaksanaan waktu kerja fleksibel bagi memudahkan tugas wanita.
Bagi mereka yang bekerja di pejabat, mereka terikat dengan waktu kerja tetap, contohnya dari 7 pagi hingga 4 petang, atau mungkin 8 pagi hingga 5 petang.
Menurut Prof Balakrishnan Parasuraman, Profesor Hubungan Industri dan Sumber Manusia Universiti Malaysia Kelantan (UMK), pelaksanaan waktu kerja yang fleksibel banyak dilaksanakan di negara maju dengan golongan wanita hanya bekerja selama empat jam sahaja.
Perkara sama pernah disuarakan Pengarah Eksekutif Persekutuan Majikan Malaysia (MEF) Datuk Shamsuddin Bardan yang mengatakan pelaksanaan waktu kerja anjal tidak menjejaskan produktiviti kerana masa dan hari bekerja disusun mengikut kesesuaian pekerja dan keperluan majikan.
4. GEMUK?
Bekerja di pejabat dianggap berpotensi besar untuk mendorong berat badan seseorang naik secara mendadak.
Pakar Nutrisi, Keri Glassman, mendedahkan makanan ringan merupakan menu wajib yang tersenarai buat mereka yang bekerja di pejabat.
Perkara itu dikongsikan beliau di portal NBC ruangan Better bertarikh 2 Januari 2018.
5. TIADA MASA DEPAN?
Baru-baru ini, Profesor dari Universiti Cardiff Alison Brown berkata, tanggapan bahawa hanya
'kerja di pejabat' menjamin masa depan seseorang, wajar dikikis.
Beliau berkata demikian pada Forum Bandar Sedunia (WUF) 2018 berhubung pertumbuhan ekonomi tempatan, produktiviti dan peluang pekerjaan belia di bandar.
Katanya, jika dilihat sebelum ini, ibu bapa menekankan kepentingan menyambung pelajaran ke peringkat tinggi supaya dapat bekerja di pejabat.
"Kita tidak boleh lagi mengamalkan pemikiran itu dan golongan akan datang juga tidak boleh bertindak sedemikian kerana akhirnya, mereka akan ketinggalan."
Malissa Sahari
Sat Feb 10 2018
![5 perkara sinonim dengan 'kerja pejabat' 5 perkara sinonim dengan 'kerja pejabat'](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/http://img.astroawani.com/2016-10/61476269145_urusankaunterban.jpg)
Bagi mereka yang bekerja di pejabat, mereka terikat dengan waktu kerja tetap, contohnya dari 7 pagi hingga 4 petang, atau mungkin 8 pagi hingga 5 petang. - Gambar hiasan
![‘The Experts’ gegarkan 18 pawagam di Cambodia bermula hari ini ‘The Experts’ gegarkan 18 pawagam di Cambodia bermula hari ini](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2024-07/41721200186_theexperts.jpg)
‘The Experts’ gegarkan 18 pawagam di Cambodia bermula hari ini
Filem rompakan tempatan nombor satu Malaysia, The Experts terus melangkah jauh dengan menembusi pasaran di negara Cambodia bermula hari ini.
HRD Corp sudah tarik balik surat tuntutan kepada akhbar - Steven
Steven Sim menegaskan beliau tidak bersetuju dengan tindakan menyaman media kerana berpegang kepada kebebasan media.
Perundangan baharu diperkenal kawal selia BBP
Satu perundangan baharu akan diperkenalkan bertujuan mengawal selia Badan Berkanun Persekutuan (BBP) serta syarikat-syarikat di bawahnya.
PM jumpa keluarga Teoh Beng Hock minggu depan
Pertemuan itu adalah untuk meneliti memorandum tuntutan yang mahu disampaikan keluarga berkenaan kepada kerajaan dan menurutnya, jadual beliau pada minggu ini agak padat dan akan mengadakan pertemuan selepas Mesyuarat Majlis Raja-Raja dan pertabalan Yang di-Pertuan Agong, Sultan Ibrahim.
![Insiden tanah runtuh di Mimika ragut tujuh nyawa Insiden tanah runtuh di Mimika ragut tujuh nyawa](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2024-07/51721204433_tanahruntuh.jpg)
Insiden tanah runtuh di Mimika ragut tujuh nyawa
Abdul Muhari berkata bahawa agensi pengurusan bencana Mimika melaporkan terdapat 17 lokasi tanah runtuh di kawasan Tembagapura.
![HRD Corp tarik semula surat tuntutan terhadap The Edge - Sim HRD Corp tarik semula surat tuntutan terhadap The Edge - Sim](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2024-07/81720587505_tbStevenSim.jpg)
HRD Corp tarik semula surat tuntutan terhadap The Edge - Sim
HRD Corp menarik semula surat tuntutan yang diserahkan kepada The Edge berhubung pemberitaan mengenai laporan PAC membabitkan agensi tersebut.
![Khaled Nordin sedia beri kerjasama jika dipanggil PAC berhubung LTAT Khaled Nordin sedia beri kerjasama jika dipanggil PAC berhubung LTAT](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2024-07/71720858652_tbKhaledNordin.jpg)
Khaled Nordin sedia beri kerjasama jika dipanggil PAC berhubung LTAT
Menteri Pertahanan bersedia memberikan kerjasama sekiranya dipanggil PAC bagi prosiding LTAT yang akan datang.
Ikuti siaran langsung istiadat pertabalan Sultan Ibrahim sebagai YDPA ke-17
Tanggal 20 Julai 2024 bakal terlakar dalam lipatan sejarah Malaysia dengan pertabalan Sultan Ibrahim sebagai Yang di-Pertuan Agong Ke-17 dalam istiadat gilang-gemilang di Istana Negara. Ikuti siaran langsung istiadat bersejarah ini di saluran 501, Live TV dan platform media sosial Astro AWANI.
"Asah kapak tajam beliung,
Tebang mari kayu berduri,
Tuanku umpama kemuncak payung,
Patik di bawah berteduh diri." - DBP
#AgongKita
"Asah kapak tajam beliung,
Tebang mari kayu berduri,
Tuanku umpama kemuncak payung,
Patik di bawah berteduh diri." - DBP
#AgongKita
"Kenapa sebut nama Arau, Arau tak perlukan mereka..," - YB Arau
YB Arau kemuka 'point of order' berikutan ada yang menyebut namanya.
#SisiTVParlimen
#SisiTVParlimen
Saya baca tadi dalam Bahasa Melayu bukan Bahasa Arab - Dr Dzulkefly
"Saya sangat terkilan setelah berhempas pulas saya memberikan faham kepada Arau, rupa-rupanya tak faham," kata Menteri Kesihatan, Datuk Seri Dr Dzulkefly Ahmad.
#SisiTVParlimen
#SisiTVParlimen
![Perhimpunan Agung PBB lulus belanjawan bagi 2024 Perhimpunan Agung PBB lulus belanjawan bagi 2024](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2023-09/51695393055_UnitedNationsGener.jpg)
Perhimpunan Agung PBB lulus belanjawan bagi 2024
Perhimpunan Agung Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu meluluskan bajet tetap tahunan kira-kira AS$3.59 bilion.
![Peruntukan RM56.4 juta untuk imam, bilal, siak, guru takmir, guru KAFA Selangor Peruntukan RM56.4 juta untuk imam, bilal, siak, guru takmir, guru KAFA Selangor](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2023-05/81683015209_NaimMokhtar.jpg)
Peruntukan RM56.4 juta untuk imam, bilal, siak, guru takmir, guru KAFA Selangor
Peruntukan yang diterima oleh Selangor adalah sebahagian daripada RM968.77 juta kepada Jakim oleh Jabatan Perdana Menteri (JPM).
![Pandelela tagih layanan seimbang penerjun elit-muda Pandelela tagih layanan seimbang penerjun elit-muda](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2023-04/61680557528_PandelelaRinong.jpg)
Pandelela tagih layanan seimbang penerjun elit-muda
Penerjun muda tidak diberi kelebihan yang sama seperti atlet elit disebabkan bajet ke atas mereka sangat terhad.
![#SuaraMalaysia: 57 peratus mahu kerajaan tumpu bantuan sara hidup dalam Bajet 2023 #SuaraMalaysia: 57 peratus mahu kerajaan tumpu bantuan sara hidup dalam Bajet 2023](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2022-05/71653914122_duitringgit.jpg)
#SuaraMalaysia: 57 peratus mahu kerajaan tumpu bantuan sara hidup dalam Bajet 2023
Manakala 21 peratus responden mahu menyatakan subsidi diberi perhatian dalam Belanjawan 2023.
![Peruntukan RM500,000 kurangkan masalah banjir 4 kampung Peruntukan RM500,000 kurangkan masalah banjir 4 kampung](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2023-01/41675066272_banjirDUNDuyong.jpg)
Peruntukan RM500,000 kurangkan masalah banjir 4 kampung
Peruntukan RM500,000 yang diluluskan kerajaan pusat akan mengurangkan masalah banjir di empat buah kampung dalam DUN Duyong.
![KKR tak cukup bajet untuk perhebat kerja-kerja pre-emtif - Menteri Kerja Raya KKR tak cukup bajet untuk perhebat kerja-kerja pre-emtif - Menteri Kerja Raya](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2023-01/81673882655_Cerun.jpg)
KKR tak cukup bajet untuk perhebat kerja-kerja pre-emtif - Menteri Kerja Raya
Data dan maklumat sudah ada, tapi kewangan terhad membataskan kerja-kerja kepada usaha reaktif - sudah terjadi baru dibaiki.
![Perak bentang Belanjawan 2023, peruntuk RM1.19 bilion Perak bentang Belanjawan 2023, peruntuk RM1.19 bilion](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2022-12/81671705831_SaaraniMohamad.jpg)
Perak bentang Belanjawan 2023, peruntuk RM1.19 bilion
Belanjawan Perak 2023 yang bertemakan 'Perak Makmur, Rakyat Sejahtera' memperuntukkan RM1.19 bilion bagi perbelanjaan mengurus dan pembangunan pada tahun depan.
![Kerajaan teliti langkah terbaik kurangkan bajet defisit - Timbalan Menteri Kewangan Kerajaan teliti langkah terbaik kurangkan bajet defisit - Timbalan Menteri Kewangan](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2022-12/61671608836_AhmadMaslan.jpg)
Kerajaan teliti langkah terbaik kurangkan bajet defisit - Timbalan Menteri Kewangan
Datuk Seri Ahmad Maslan berkata bajet defisit dijangka pada kadar 5.8 peratus bagi 2022 dan unjuran bagi 2023 akan diumum kelak.
![Ringgit dibuka hampir tidak berubah berbanding dolar Ringgit dibuka hampir tidak berubah berbanding dolar](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2022-12/61671503029_duit.jpg)
Ringgit dibuka hampir tidak berubah berbanding dolar
Ringgit 'berehat' seketika daripada pergerakan rancak semalam dan dibuka hampir tidak berubah pagi ini berbanding dolar AS.
![ATM perlu bajet lebih tinggi, tingkat keupayaan pertahanan negara - Panglima TLDM ATM perlu bajet lebih tinggi, tingkat keupayaan pertahanan negara - Panglima TLDM](https://resizer-awani.eco.astro.com.my/tr:w-177,h-100,q-100,f-auto/https://img.astroawani.com/2022-12/81669972338_PanglimaTenteraLaut.jpg)
ATM perlu bajet lebih tinggi, tingkat keupayaan pertahanan negara - Panglima TLDM
Laksamana Tan Sri Mohd Reza Mohd Sany berharap kerajaan baharu dapat mempertimbangkan untuk menyelaraskan bajet Angkatan Tentera Malaysia (ATM).