Michael Phelps berkata tidur tengah hari dan memakan spageti dengan banyak akan memacu keupayaannya untuk memenangi pingat emas Olimpik ke-20 peribadinya.
Olimpian paling berjaya dalam sejarah itu mara ke separuh akhir acara 200 meter kuak kupu-kupu selepas mengakhiri peringkat saringan di belakang Tamas Kenderesi dan Grant Irvine.
Phelps, 31, yang masih segar selepas kejayaan memenangi emas 4x100m gaya bebas, mendedahkan kaedah pemulihannya tanpa menggunakan teknologi tinggi.
Dia berkata: "Saya cuba melakukan selagi yang boleh dengan mengeluarkan kandungan asid laktik, mendapatkan urut, mandi ais dan makan.
"Saya rasa telah makan banyak spageti, yang saya tidak meminatinya, tapi saya paksa juga diri untuk makan.
"Saya rasa mungkin juga sebab saya tidur jam 3 petang, dan tidur jam 11 di atas bas. Mungkin juga kerana tempoh panjang antara peringkat kelayakan dan final. Saya berharap dapat balik tidur sekejap, untuk persediaan perlumbaan malam nanti.
Phelps tidak berahsia mengenai kesan lebam yang jelas kelihatan di bahu belakang dan badannya adalah disebabkan teknik urutan bekam.
"Saya sudah lama mengamalkannya. Tapi sudah lama saya tidak mempunyai kesan lebam seperti ini, selalunya ia berasa sakit.
"Saya sering melakukannya sebelum pertandingan.
"Saya membuat sedikit urutan bekam semalam kerana berasa lenguh selepas berlatih dengan teruk," ujarnya.
Astro Arena
Tue Aug 09 2016
Antara rahsia stamina Phelps adalah penjagaan pemakanan, tiur yang cukup dan berbekam. - AFP
Korea Selatan bawa balik rakyat di Israel, Asia Barat
Presiden Korea Selatan Yoon Suk Yeol berkata keutamaan ketika ini adalah untuk melindungi keselamatan rakyat negara itu dan mengambil semua langkah yang perlu
'berhenti atau terima akibat lebih dahsyat' -Iran
Presiden Iran, Masoud Pezeshkian pada Rabu memberi amaran kepada Israel untuk segera menghentikan jenayah kemanusiaan yang dilakukan atau bakal berdepan dengan akibat yang lebih dahsyat. Perkara itu dinyatakan Pezeshkian sehari selepas Iran melancarkan lebih 150 peluru berpandu balistik yang disasarkan ke arah Tel Aviv.
Komando Israel telah beroperasi di Lubnan sekian lama
Ini pula rakaman visual yang menunjukkan tentera Israel giat melaksanakan apa yang dipanggil mereka sebagai 'operasi darat' di selatan Lubnan.
Polis Denmark siasat dua letupan berhampiran kedutaan Israel
Pihak berkuasa Denmark masih menyiasat punca letupan tersebut, dan setakat ini tiada sebarang kecederaan.
Taufan Krathon menuju ke Kaohsiung
Penduduk yang tinggal di Kaohsiung dalam keadaan bersiap siaga berdepan ancaman taufan Krathon yang dijangka berlaku bila-bila masa sekarang. Malah, ribut dan ombak kuat membadai kawasan pesisir bandar Taiwan itu.
Trump tarik diri daripada temu bual pilihan raya di CBS "60 Minutes"
Calon presiden Amerika Syarikat (AS) dari parti Republikan, Donald Trump membatalkan temu bual televisyen di saluran CBS, umum program "60 Minutes" di platform X pada Rabu.
23 mayat nahas di Bangkok diserah kepada keluarga
Dalam kejadian pada Selasa, bas terbabit dilapor membawa enam guru dan 39 pelajar dari wilayah Uthai Thani bagi lawatan sekolah.
Menteri Luar Israel isytihar Guterres sebagai "persona non grata", larang masuk Israel
Menteri Luar Israel, Yisrael Katz mengisytiharkan Setiausaha Agung PBB Antonio Guterres sebagai "persona non grata" di Israel dan melarangnya memasuki negara itu.
[TERKINI] PM tiba di Islamabad untuk lawatan tiga hari ke Pakistan
Perdana Menteri Malaysia Datuk Seri Anwar Ibrahim tiba di Islamabad bagi memulakan lawatan negara selama tiga hari ke Pakistan.
Pesawat khas yang membawa beliau selamat mendarat di Pangkalan Udara Nur Khan, Rawalpindi pada 7.55 malam waktu tempatan iaitu 10.55 malam waktu Malaysia.
Pesawat khas yang membawa beliau selamat mendarat di Pangkalan Udara Nur Khan, Rawalpindi pada 7.55 malam waktu tempatan iaitu 10.55 malam waktu Malaysia.
Jalan berlubang bukan benam atau mendapan tanah tambak
Kejadian jalan berlubang yang berlaku di Jalan Syed Abdul Aziz, Melaka Raya, disahkan bukan akibat mendapan tanah tambak.
Rio 2016: Phelps kongsi rahsia kekal prestasi
Phelps yang masih segar selepas kejayaan memenangi emas 4x100m gaya bebas, mendedahkan kaedah pemulihannya tanpa menggunakan teknologi tinggi.