Kenali senaman plyometrik, rutin senaman kecergasan melibatkan pelbagai pergerakan otot
Senaman plyometrik merupakan sejenis aktiviti senaman aerobik yang digunakan untuk meningkatkan tahap kelajuan, ketahanan dan juga kekuatan badan.
Sun Oct 24 2021
Rahsia dan manfaat 'brisk walking', antara senaman paling mesra jantung
Rahsia & Manfaat Melakukan 'Brisk Walking', Antara Senaman Paling Mesra Jantung - MASKULIN
Sat Oct 02 2021
Warga emas teruja lakukan aerobik di kolam renang selepas lama terkurung
Pesakit barah, Park Jong-seon, 90, adalah antara yang paling teruja ketika menyertai aktiviti itu yang mula dibuka semula pada Isnin lepas.
Sun Jun 20 2021