Diabetes: Jangan tunggu usia 40-an, lakukan pemeriksaan seawal mungkin

SERAMAI lima juta rakyat Malaysia berisiko menghidap pradiabetes dan diabetes dengan kebanyakannya tidak menyedari kerana tidak pernah menjalani pemeriksaan dan saringan kesihatan awal.

Kenyataan mengejutkan ini dikeluarkan oleh Timbalan Menteri Kesihatan, Datuk Lukanisman Awang Sauni yang menyatakan sebanyak 76 peratus daripada jumlah itu dikatakan tidak melakukan saringan kesihatan atau mendapatkan rawatan sehinggalah dikesan menghidap penyakit itu. Malah, kebanyakan mereka juga tidak sedar berdepan penyakit diabetes sekiranya tidak menjalani pemeriksaan.

Diabetes telah muncul sebagai salah satu punca utama kematian di Malaysia, yang menjejaskan 3.9 juta orang, atau setiap seorang daripada enam individu. Statistik membimbangkan dari Tinjauan Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan 2023 mendedahkan bahawa 84 peratus orang dewasa berumur 18 hingga 29 tahun tidak menyedari mereka menghidap diabetes, menekankan keperluan kritikal untuk pengesanan awal dan pendidikan kesedaran.

Walaupun terdapat sedikit pengurangan dalam peratusan pesakit kencing manis sejak 2019, kelaziman kekal tinggi, diburukkan lagi oleh tabiat pemakanan yang buruk yang terus meningkatkan risiko.

Diabetes bukan sahaja membebankan kesihatan yang ketara tetapi turut membebankan Malaysia dengan perbelanjaan penjagaan yang mencecah RM 4.9 bilion setahun. Menangani wabak ini memerlukan strategi pencegahan dan pengurusan yang komprehensif, termasuk pemeriksaan kesihatan yang kerap, intervensi awal dan pengubahsuaian gaya hidup.

Landskap Diabetes Semasa di Malaysia

Mengulas lanjut mengenai penyakit ini, Pakar Perunding Endokrinologi di Pusat Perubatan Prince Court, Dr Malathi Karupiah, menekankan bahawa diabetes bukan semata-mata penyakit orang tua.

"Kelaziman tinggi ini membebankan sistem penjagaan kesihatan secara ketara sekali gus meningkatkan permintaan untuk sumber dan perkhidmatan perubatan. Selain itu, diabetes memberi kesan kepada kesihatan keseluruhan penduduk dengan menyumbang kepada komplikasi kesihatan serius lain seperti penyakit jantung, strok dan kegagalan buah pinggang. Ini sekali gus mengurangkan kualiti hidup untuk ramai individu," jelas Dr. Malathi.

Salah satu aspek penyakit diabetes yang paling membimbangkan di Malaysia ialah kadar tinggi kes tidak didiagnosis dalam kalangan orang dewasa muda. Sehingga 2019, sembilan peratus kelaziman diabetes yang tidak didiagnosis telah ditemui, dan jumlah ini semakin meningkat.

"Ramai pesakit hanya didiagnosis semasa pemeriksaan perubatan rutin atau pemeriksaan pekerjaan, yang bermakna mereka mungkin telah hidup dengan keadaan ini untuk beberapa waktu. Diabetes yang tidak didiagnosis boleh membawa kepada komplikasi kesihatan jangka panjang yang teruk, termasuk penyakit kardiovaskular, kegagalan buah pinggang dan kerosakan saraf ini boleh menjejaskan kualiti hidup individu dengan ketara dan juga membawa kepada kematian pramatang, menekankan kepentingan pengesanan awal dan campur tangan," jelas Dr Malathi.

Tanda Amaran Awal dan Kepentingan Pemeriksaan Kesihatan

Menyedari tanda amaran awal diabetes adalah penting untuk perundingan dan pengurusan perubatan yang tepat pada masanya.

"Individu harus sedar tentang beberapa tanda amaran awal diabetes, termasuk penurunan berat badan yang tidak disengajakan, peningkatan kekerapan membuang air kecil, selera makan meningkat, dan penyembuhan luka yang lemah," nasihat Dr. Malathi.

Pemeriksaan kesihatan yang kerap adalah penting untuk pengesanan awal, terutamanya bagi mereka yang mempunyai faktor risiko seperti sejarah keluarga penyakit ini.

"Pemeriksaan perubatan tahunan bermula dari umur 18 tahun boleh mengenal pasti tanda-tanda awal diabetes dan membolehkan pengesanan tepat pada masanya. Pengesanan awal membolehkan pengurusan keadaan yang lebih baik melalui pengubahsuaian gaya hidup dan rawatan perubatan, mengurangkan risiko komplikasi dan meningkatkan hasil kesihatan secara keseluruhan, " tambahnya.

Peranan Tabiat Pemakanan, Gaya Hidup dalam Risiko Diabetes

Tabiat pemakanan yang buruk merupakan penyumbang penting kepada peningkatan prevalens diabetes di Malaysia.

"Tabiat pemakanan yang buruk sering membawa kepada penambahan berat badan, yang meningkatkan risiko rintangan insulin, faktor utama dalam membangunkan diabetes jenis 2. Diet yang tinggi dengan makanan diproses dan bergoreng, yang biasanya rendah dalam nilai pemakanan dan tinggi dalam lemak tidak sihat dan gula, menyumbang dengan ketara kepada risiko ini," jelas Dr. Malathi.

Lama kelamaan, pilihan pemakanan yang buruk ini boleh menyebabkan obesiti, memburukkan lagi rintangan insulin dan meningkatkan kemungkinan menghidap diabetes.

Mengamalkan gaya hidup sihat adalah penting untuk mengurangkan risiko menghidap diabetes. "Individu boleh mengurangkan risiko dengan membuat senaman yang kerap dan diet yang betul, mengelakkan makanan yang diproses dan goreng-tabiat kekal dan bukannya penyelesaian sementara," jelas Dr Malathi.

Kehidupan sihat yang konsisten, seperti melakukan aktiviti fizikal sekurang-kurangnya 30 minit sehari dan mengambil diet seimbang yang kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin penuh, boleh mengurangkan risiko diabetes dengan ketara. Mengekalkan berat badan yang sihat dan mengelakkan pengambilan gula dan lemak yang berlebihan juga merupakan komponen utama pencegahan diabetes.

Cabaran dan Intervensi Kesihatan Awam

Walaupun usaha untuk meningkatkan kesedaran dan menggalakkan gaya hidup lebih sihat terus dilakukan, kelaziman diabetes di Malaysia terus meningkat. Trend ini menunjukkan keperluan untuk campur tangan kesihatan awam dan program pendidikan yang lebih mantap.

"Penyedia penjagaan kesihatan Malaysia menghadapi beberapa cabaran dalam menangani penyakit diabetes. Ramai pesakit enggan mendapatkan bantuan perubatan kerana bimbang kesan sampingan ubat dan stigma yang berkaitan dengan diabetes. Selain itu, terdapat kelaziman iklan sosial yang mengelirukan tentang rawatan diabetes, yang boleh membawa kepada kekeliruan dan maklumat salah," jelas Dr. Malathi.

Faktor-faktor ini menghalang pengurusan dan rawatan yang berkesan bagi keadaan tersebut, menjadikannya sukar bagi penyedia penjagaan kesihatan untuk menawarkan sokongan yang diperlukan dan penjagaan.

Kempen kesedaran awam dan program pendidikan boleh memberi impak yang besar dengan menggalakkan langkah terurus ke arah kehidupan yang lebih sihat.

"Inisiatif dan kempen pendidikan boleh memberi kesedaran kepada orang ramai tentang pencegahan dan pengurusan diabetes, yang membawa kepada pemahaman yang lebih luas dan langkah proaktif terhadap penyakit itu. Dengan menonjolkan kepentingan pemeriksaan kesihatan yang kerap, pemakanan sihat dan aktiviti fizikal, program ini boleh menggalakkan individu mengamalkan gaya hidup yang lebih sihat dan mengurangkan risiko mereka menghidap diabetes," simpul Dr. Malathi.