If you’re thinking about taking up martial arts, it’s a decision that could lead you on a long fulfilling journey.
The benefits of martial arts training are endless, but choosing the right discipline to practice can be a tricky task.
With that in mind, Malaysian mixed martial artist Saiful 'The Vampire' Merican shares four important steps which can assist you with selecting your first martial art to study.
#1 Pen your goals
Just like planning anything out, write down your goals and what interests you the most.
If that doesn’t work, perhaps jot down a list of questions you would ask yourself before picking up a martial art.
People pick up martial arts for a variety of reasons – whether to lose belly fat, as a form of exercise, a hobby, to meet new friends, or to compete.
We all have different choices, so don’t sweat it.
#2 Do your research
Choosing a particular martial art can be a long process, but the key rule is to not overthink.
With your goals set, based on the previous step, your choices have been narrowed down.
For example, if you prefer to throw strikes and attack, then Muay Thai or karate might sound like the perfect sport for you. If you’re eager to pick up a grappling-based sport, Brazilian Jiu-Jitsu, sambo, wrestling, or judo should be your pick.
Read up on how demanding different martial arts can be, what are the advantages of each one, and how it could benefit your life.
#3 Find a gym
There are plenty of gyms in Malaysia, so it is important to select the one you are most comfortable at.
Among the factors to consider are location, atmosphere, hygiene, budget, and a safe teaching environment. Visit them, and observe how classes are conducted and the gym’s surroundings.
Remember, you can always say no if you end up stuck with someone who’s forcing you to sign up right away.
If you still cannot decide, ask for a free trial. In fact, that could benefit you in the long run.
#4 Check the instructor’s credibility
Sure, there won’t be any masters degrees hanging on the walls.
However, each martial arts instructor will share their journey with you if they’re a legitimate practitioner. That will often include where their journey began, who they trained under, and their accomplishments.
Another important trait the ONE Championship bantamweight athlete feels a coach should possess is respect. If the coach has the respect of his students and peers, then that speaks volumes of their credibility.
Astro Awani
Wed May 08 2019
If you prefer to throw strikes and attack, then Muay Thai or karate might sound like the perfect sport for you. - Filepic/mericanmuaythai
Pelajar tahfiz perlu teroka bidang teknologi
Kira-kira 200,000 pelajar tahfiz di negara ini, perlu dipastikan untuk mempunyai kemampuan dan peluang menjadi tenaga penggerak kepada umat Islam Malaysia dalam meneroka bidang yang dahulu dilihat sebagai asing., tegas Perdana Menteri Datuk Seri Anwar Ibrahim.
Perpaduan rakyat prasyarat ekonomi mampan
Tidak semua negara Islam mempunyai ruang dan kesempatan untuk terus aman dan damai, dan mempunyai peluang untuk menikmati ekonomi yang kukuh dan berkembang seperti Malaysia, tegas Perdana Menteri Datuk Seri Anwar Ibrahim.
Beliau berkata, rakyat Malaysia perlu mempunyai tekad untuk memahami maksud dan keperluan perpaduan di kalangan mereka, serta kekuatan dalaman yang seterusnya dapat dijadikan tonggak untuk negara membuat langkah seterusnya.
Beliau berkata, rakyat Malaysia perlu mempunyai tekad untuk memahami maksud dan keperluan perpaduan di kalangan mereka, serta kekuatan dalaman yang seterusnya dapat dijadikan tonggak untuk negara membuat langkah seterusnya.
Tidak perlu tergesa-gesa tukar ke lesen B - JPJ
Pemegang Lesen Memandu Malaysia (LMM) Kelas B2 dan B1 tidak perlu tergesa-gesa mendaftar Program Khas Peralihan LLM Kelas B2/B1 Kepada LMM Kelas B kerana tiada had masa ditetapkan untuk permohonan.
KPWKM teruskan lapan inisiatif bantu warga emas
Kementerian Pembangunan Wanita, Keluarga dan Masyarakat (KPWKM) akan terus menggerakkan lapan inisiatif utama dalam memenuhi keperluan jagaan dan sistem sokongan terhadap warga emas.
Warga emas maut ditikam anak kandung yang berhalusinasi
Seorang pesara guru maut ditikam anak kandungnya sendiri di sebuah rumah dekat Kampung Senaling, di sini, petang Sabtu.
Menurut Ketua Polis Daerah Kuala Pilah, Superintendan Amran Mohd Ghani, siasatan awal mendapati warga emas berusia 65 tahun itu cuba memujuk anak lelakinya yang juga pemegang kad orang kurang upaya (OKU) mental yang dikatakan mahu membunuh diri.
Menurut Ketua Polis Daerah Kuala Pilah, Superintendan Amran Mohd Ghani, siasatan awal mendapati warga emas berusia 65 tahun itu cuba memujuk anak lelakinya yang juga pemegang kad orang kurang upaya (OKU) mental yang dikatakan mahu membunuh diri.
Berita tempatan pilihan sepanjang hari ini
Berikut adalah berita yang paling menjadi tumpuan sepanjang Sabtu, 5 Oktober 2024.
Berita antarabangsa pilihan sepanjang hari ini
Antara pelbagai berita luar negara yang disiarkan di Astro AWANI, berikut adalah yang paling menjadi tumpuan sepanjang hari ini.
Hezbollah lancar serangan peluru berpandu ke atas kompleks industri ketenteraan di utara Israel
Pergerakan Hezbollah di Lubnan berkata mereka telah melancarkan serangan peluru berpandu ke atas kemudahan ATA Defence Industries.
Tiada kaitan dengan pelantikan CEO MDEC, Anuar Fariz bukan adik saya - Fahmi
Menteri Komunikasi Fahmi Fadzil menyangkal dakwaan Ketua Pegawai Eksekutif (CEO) baharu Perbadanan Ekonomi Digital Malaysia (MDEC) Anuar Fariz Fadzil merupakan adiknya.
Israel lakukan persiapan untuk serang Iran - Laporan
Tentera Israel sedang bersiap untuk "tindakan balas besar-besaran dan ekstrem" terhadap Iran.