REALITINYA sebilangan besar daripada kita sentiasa tidak selesa, risau dan malu apabila berhadapan dengan situasi mulut berbau.
Ramai yang panik sebetulnya lebih-lebih lagi bagi mereka yang perlu berurusan dengan orang ramai setiap hari.
Namun, dalam keadaan hari ini, mujur pelitup muka yang dipakai dapat sekurang-kurangya menghilangkan masalah yang disebut di awal artikel ini.
Suatu perkara yang perlu kita sedar ialah, mulut berbau bukanlah sesuatu yang asing dialami khususnya bagi mereka yang menjalani ibadah berpuasa.
BACA: Chong Wei ucap selamat berpuasa, sempat kongsi kisah lucu lepas beli kurma
Apa yang perlu kita ketahui ialah, antara penyebab bau mulut ketika berpuasa adalah keadaan mulut yang kering akibat tidak makan atau minum untuk satu tempoh yang lama.
Begitupun, tidak perlulah anda risau dan khuatir kerana setiap masalah pasti ada penyelesaiannya dan dalam artikel ini, Astro AWANI kongsikan tips agar mulut anda tidak berbau ketika berpuasa.
Panduan ini diperoleh daripada pelbagai sumber.
1. Jaga kebersihan mulut selepas sahur dan berbuka
Perkara paling penting, pastikan anda jaga kebersihan mulut dan jangan lupa untuk memberus gigi sesudah sahur dan berbuka.
Disarankan untuk anda menggunakan ubat gigi berfluorida. Memberus gigi akan membersihkan sekitar 60 peratus mulut anda dan oleh kerana itu, jangan lupa untuk bersihkan sisa makanan di celah-celah gigi juga.
JENDELA RAMADAN AL-MUBARAK
Sisa makanan di celah gigi mampu menjadi punca bau mulut dan pastikan anda bersihkan lidah ketika memberus gigi.
2. Pantau makanan, minuman yang diambil
Ada makanan dan minuman sebenarnya mampu meningkatkan risiko anda mengalami masalah bau mulut, antaranya produk tenusu.
Elakkan minuman bersusu ketika sahur kerana ia mengandungi protein tertentu yang ketika terurai, boleh menyebabkan bau mulut.
Selain itu, jangan merokok, makan makanan yang sihat dan seimbang serta elakkan makanan pedas.
Elakkan juga minuman berkafein seperti kopi, teh, coklat dan soda terutamanya ketika sahur.
3. Gunakan ubat kumur/ cecair pencuci mulut
Penggunaan ubat kumur atau cecair pencuci mulut juga penting untuk mengelakkan mulut anda daripada berbau.
Dicadangkan kepada anda menggunakannya selepas bersahur dan berbuka untuk kesegaran berpanjangan.
Pada waktu siang ketika berpuasa pula, kurangkan penggunaannya kerana berkumur dengan kerap hukumnya adalah makruh.
4. Saranan untuk pemakai gigi palsu
Kepada anda memakai gigi palsu pula, anda sangat disarankan untuk membersihkan gigi palsu menggunakan larutan antiseptik sebelum tidur.
Usaha kecil itu sebenarnya boleh mengelakkan mulut anda berbau terutamanya ketika mula berpuasa keesokan harinya.
5. Jangan lupa minum banyak air selepas berbuka sampai sahur
Walaupun berpuasa, kita semua perlu memastikan pengambilan air yang cukup kerana tubuh memerlukan sekurang-kurangnya dua liter air sehari.
Air putih adalah pilihan terbaik ketika berpuasa dan alang-alang untuk hidrasi, anda juga boleh kurangkan pengambilan minuman manis untuk kesihatan.
Ketika berpuasa, amalkan dua gelas air putih ketika berbuka puasa, empat gelas selepas Maghrib sampai waktu moreh.
Kemudian, amalkan dua gelas ketika sahur. Selain itu, banyakkan juga makan buah-buahan yang mengandungi banyak air seperti tembikai untuk kekalkan hidrasi badan anda.
Hakikatnya, mulut berbau memang terjadi kepada mereka yang berpuasa namun cabaran itu hanyalah sedikit jika dibandingkan pahala, keberkatan dan rahmat di bulan Ramadan.
Astro Awani
Tue Apr 05 2022
Antara penyebab bau mulut ketika berpuasa adalah keadaan mulut yang kering akibat tidak makan atau minum untuk satu tempoh yang lama. - Foto freepic.com
Bukan Rumah Mampu Tengok, PRR bakal dilancar tahun depan - Nga
Program Residensi Rakyat (PRR) pertama akan dilancarkan pada tahun 2025, sempena kepengerusian ASEAN yang akan diterajui oleh Malaysia.
Anggota kesihatan diingat lapor kesan advers ubat - KKM
Anggota kesihatan diingatkan supaya membuat laporan mengenai sebarang kesan advers ubat-ubatan bagi menjamin keselamatan pengguna.
Permaisuri Britain Camilla alami jangkitan di dada, tarik diri daripada acara awam
Permaisuri Camilla telah menarik diri daripada acara awam kerana mengalami jangkitan di dada.
Jualan Proton pada Oktober melonjak 13.6 peratus, catat jumlah YTD 125,557 unit
Proton Holdings Bhd merekodkan jualan sebanyak 12,799 unit bagi pasaran domestik dan eksport pada Oktober.
Dulu tempat pelupusan sampah, kini ladang solar - Nga
KPKT telah berjaya mentransformasikan tapak pelupusan sisa pepejal menjadi ladang solar dan tapak rekreasi keluarga.
KL bersiap untuk ekspo bandar pintar pertama Asia Tenggara - Gobind
Malaysia akan menjadi negara pertama di Asia Tenggara yang akan menganjurkan Ekspo Bandar Pintar (SCE) di Kuala Lumpur mulai 17 hingga 19 Sept tahun ini.
Thailand terima 29 juta pelancong, jangka lebih ramai ketika musim puncak bermula
Thailand telah menerima ketibaan lebih 29.08 juta pelancong asing, menjana pendapatan kira-kira 1.358 trilion baht dari 1 Januari hingga 3 November tahun ini.
Sanggar Puisi 2024 usaha membugarkan budaya membaca
Objektif utama penganjuran Sanggar Puisi Perpaduan 2024 ini adalah untuk menyemarak dan membugarkan budaya membaca menerusi wahana sastera dan budaya.
KPKM bangunkan semula tanah sawah terbiar untuk tanaman padi
KPKM sedang menumpukan usaha membangunkan semula tanah sawah terbiar untuk penanaman padi sekali gus meningkatkan SSR beras negara.
KDN beri penjelasan lanjut di dewan rakyat Khamis ini
Kementerian Dalam Negeri (KDN) akan memberikan penjelasan lanjut mengenai Rang Undang-Undang (RUU) baharu berkaitan hukuman tahanan di rumah di Dewan Rakyat Khamis ini.
Ramadan: Laungan azan bergema di Anfield
Majlis berbuka puasa Share Ramadan anjuran pasukan Liverpool FC menerima kunjungan hampir 2,800 komuniti muslim yang menduduki bumi Anfield.
Khatam al-Quran setiap tahun ketika Ramadan
Muhammad Khairul Azizan mengakui ada kekangan yang dihadapi namun itu tidak menjadi alasan meneruskan hasrat berkenaan.
Ramadan Kampung Era raikan golongan tidak berkemampuan.
Kira-kira 30 individu menerima sumbangan khas berupa baucar untuk membeli keperluan harian raikan Syawal sumbangan daripada pihak pengurusan Era dalam Majlis Ramadan Kampung Era.
Salah, Konate berbuka puasa tepi padang raih perhatian penonton
Pengadil membenarkan permainan dihentikan seketika semasa kemenangan Liverpool ke atas Sheffield United untuk pemain berbuka puasa.
Ops Pantau: KPDN kesan 164 kes dengan nilai kompaun lebih RM500,000
Ops Pantau telah dilaksanakan untuk memantau pematuhan aktiviti perniagaan sepanjang bulan Ramadan dan menjelang Syawal.
Berbahagi kebahagiaan dengan mereka yang memerlukan
Yayasan Ikhlas telah mengadakan Lawatan ke Pusat Jagaan Persatuan Kanak-Kanak Spastik Selangor dan Wilayah Persekutuan demi memberikan hiburan dan keceriaan kepada 30 anak OKU.
Agong seru umat Islam hayati pengajaran bermakna ayat Al-Quran
Seri Paduka Baginda bertitah ini kerana kestabilan dan keharmonian yang sedia terjalin akan musnah sekiranya umat Islam gagal memelihara nilai-nilai yang dibawa oleh agama.
Cara Selangor FC tempuhi Ramadan dalam persiapan hadapi Liga-M 2024/2025
Persediaan yang tidak ideal boleh menjejaskan tahap kecergasan pemain.
Tarikh lihat anak bulan Syawal pada 9 April
Majlis Raja-Raja telah mempersetujui bahawa cara menetapkan tarikh Hari Raya Puasa adalah berdasarkan rukyah dan hisab.
Wanita Malaysia perlu peka terhadap golongan memerlukan - Dr Wan Azizah
Wanita di Malaysia perlu sentiasa peka dan membuat kebaikan kepada golongan yang memerlukan lebih-lebih lagi pada Ramadan ini, kata isteri Perdana Menteri Datuk Seri Dr Wan Azizah Wan Ismail.